Sei piante di erbe per un aiuto naturale con ansia minore




Sei ansioso?

Ci sono molti di noi che lo fanno e ci sono molte ragioni per questo. Secondo l'Ansia e la depressione Association of America, l'ansia è il disturbo mentale più comune che colpisce quasi 40 milioni di persone (18% della popolazione).



Viviamo in una cultura frenetica. C'è così tanta pressione per riuscire. Guidiamo troppo velocemente, mangiamo cibi sbagliati, raramente ci prendiamo del tempo per decomprimerci, e questo può facilmente portare a una pentola a pressione che può causare qualche grave ansia.

Ecco alcune delle erbe che abbiamo a disposizione quando l'ansia è temporanea e non fa parte di un disturbo più grave che richiede una consulenza e un trattamento approfonditi.

Sei rimedi naturali per l'ansia

LavandaLavendula angustifolia)

Adoriamo questo odore. Sembra che si trovi in ​​quasi tutti i prodotti per la cura del corpo sullo scaffale. Questa non è una coincidenza. La lavanda ha un effetto calmante sul nostro sistema nervoso. È stato usato con successo in tè o tinture per l'ansia. Trova fiori di lavanda biologici qui. Scopri come fare una tintura usando queste indicazioni.








modo migliore per coprire le piante dal gelo


Caffè caffèPiper methysticum)

Questa è la mia soluzione di ansia preferita. La radice di questa vite tropicale è stata utilizzata per scopi cerimoniali, rilassando e calmando tutti coloro che la bevono. Ho usato una tintura per calmarmi quando ho lottato con l'ansia post partum. Questa pianta ha una lunga storia di utilizzo ed è sicura da usare se si è certi della qualità della propria fonte. Trova una fonte di kava kava di alta qualità qui.




Spice Bush (Lindera benzoin)

Originario dell'Ohio, questo arbusto ha un odore molto simile a quello di un limone quando lividi le foglie. Ho amato a lungo il cespuglio di spezie per il suo odore e il suo colore autunnale, ma un recente viaggio nel Santuario di Goldenseal degli United Plant Savers mi ha insegnato qualcosa di nuovo. Non abbiamo bisogno di procurarci il supporto dell'ansia dai tropici, può essere ottenuto dalla corteccia del cespuglio di spezie nelle nostre foreste. Questo è un altro motivo per cui ho bisogno di crescere per conto mio. Una rapida masticazione di uno stelo mentre cammino attraverso il cortile e tutti i miei problemi possono dissolversi.




Camomilla (Matricaria recutita)

Più a lungo usiamo il piccolo fiore bianco di camomilla, più ha un impatto positivo sul nostro sistema nervoso. Alcune delle persone più rilassate che conosco si godono una tazza di camomilla come una routine quotidiana. La pianta ha un effetto sedativo sul sistema nervoso e può calmare uno stomaco nervoso che spesso entra nel mix quando siamo sovraccarichi. Trova fiori di camomilla organici essiccati qui.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Se hai a che fare con una tiroide iperattiva (ipertiroidismo) è comune combattere con attacchi di ansia. Mentre può essere utile usare i nervini che sto elencando qui in questo post, bugleweed può anche evitare l'attacco d'ansia alla fonte per sostenere una tiroide equilibrata. Bugleweed è una delle erbe che viene utilizzata con molto successo con una tiroide iperattiva. Trova bugleweed organico essiccato qui.




California Poppy (Eschscholzia californica)

La maggior parte della famiglia di papaveri ha la reputazione di fornire sollievo dal dolore e sedazione pesante. Il papavero della California contiene una quantità inferiore di composti che rendono questa famiglia così famosa, ma è ancora in grado di calmare delicatamente la sovraeccitazione. Questo fiore può essere un'ottima scelta per un bambino che soffre di ansia occasionale e può essere trasformato in un tè o un ghiacciolo estivo. Trova qui il papavero di California organico essiccato.




Sebbene le piante non siano l'unica soluzione al puzzle dell'ansia, anche la dieta e la salute emotiva dovrebbero essere affrontate, possono sicuramente far parte del piano per iniziare a sentirsi di nuovo a proprio agio.


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.