Rimedi domestici semplici e naturali per il mal di testa del seno

Può sembrare strano, ma anche nel mese di gennaio potresti doverti preoccupare di un mal di testa sinusale causato dalla pioggia. Piove mentre scrivo qui in Ohio. Il cambiamento della pressione barometrica che si verifica con una tempesta come questa può provocare il caos con la testa e causare vertigini e mal di testa.

Godere!



6 rimedi domestici naturali per il mal di testa sinusale

Se hai spesso questi mal di testa, probabilmente hai il tuo rimedio preferito per il dolore e la pressione. Non ho tempo per sedermi e soffrire, quindi userò una di queste opzioni prima che inizi la mia giornata:

1. Sinus Steam

Un vapore facciale è perfetto per la pelle del tuo viso, ma quando hai un mal di testa sinusale i benefici di questa terapia sono più che profondi. In una ciotola di acqua bollente, aggiungi mezza manciata di eucalipto (Eucalyptus globulus), menta piperita (Mentha piperita) o rosmarino (Rosmarinus officinalis). Puoi anche scegliere solo una o due gocce di olio essenziale. (Trova queste erbe secche qui e oli essenziali puri qui.)


cubetti di pane per il ripieno


Usando un asciugamano grande, piegati sopra la ciotola e tieniti completamente coperto. L'obiettivo è quello di mantenere intrappolato il vapore mentre si respira i benefici antinfiammatori delle erbe. Il vapore caldo allevia i passaggi del seno irritati, alleviando il mal di testa. Cerca di rimanere nella tenda a vapore per almeno otto minuti.

Se soffri di congestione, tieni a portata di mano un tessuto per l'inevitabile rilascio di muco. Se la tua sofferenza sinusale deriva da un'eccessiva secchezza, potresti anche voler aggiungere un pizzico di foglia di marshmallow (Althaea officinalis) per la lubrificazione. Potresti voler ripetere un'altra volta durante il giorno se non ricevi subito sollievo dal mal di testa.

2. Salviette fredde

Aggiungi una goccia o due di olio essenziale di lavanda a un panno bagnato. Sigillalo in una busta con chiusura a zip e mettilo in frigo per almeno un'ora per raffreddare. Se posizionato sopra gli occhi e le tempie, è molto rilassante.

3. Pediluvio

Non uso mai un panno freddo per il mal di testa senza aggiungere un bel pediluvio. Per questo avrai bisogno di una piccola vasca o bacino. Abbiamo scoperto che le vaschette per gattini economiche sono della dimensione perfetta. Riempi il bacino con acqua molto calda. Dovrebbe essere il più caldo possibile. Aggiungi una manciata di erbe che hai a disposizione. Mi piace soprattutto il luppolo (Humulus lupulus), ma potresti provare un po 'di lavanda (Lavendula angustifolia) o anche del basilico (Ocimum basilicum) dal tuo armadietto delle spezie!

4. Rafano

Vuoi aprire rapidamente i passaggi del seno? Un cucchiaio colmo di rafano fresco è solo il biglietto. Questo potrebbe essere difficile per alcuni, ma adoro il rafano!

5. Miele

Se il mal di testa del seno è dovuto alla congestione, il miele è una soluzione perfetta, anche se appiccicosa. Distribuisci un po 'sulle cavità del seno sia sugli occhi, sulla fronte e sotto gli occhi. Rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui i tuoi seni iniziano a drenare, fornendo sollievo.

6. Tisana

Alcune delle mie opzioni a base di erbe preferite per il mal di testa possono essere utilizzate da sole o in combinazione. Sono melissaMelissa officinalis), Zenzero (Zingiber officinalis), zucchetto (Scutellaria lateriflora), aglio (Allium sativa), Erba di San Giovanni (Hypericum perforatum) e il luppolo. (Trova tutte queste erbe qui.)

Hai un rimedio preferito per il mal di testa? Condividi il tuo nella sezione commenti qui sotto!