Tintura fatta in casa semplice per aiutare a rafforzare l'immunità




È caduta e con il giro delle foglie e la scuola inizia, tutti corrono a tutta velocità. Il lavoro, la scuola, lo sport e altre attività all'aria aperta ci danno un pedaggio. Molti di noi perdono sonno, il che può abbassare la nostra resistenza a tutti i tipi di cose. La malattia abbonda, ma se sai cosa fare, puoi prevenirli e / o ridurne la durata.


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Oggi ti mostriamo come potenziare il tuo sistema immunitario con una semplice tintura fatta in casa, ma prima lascia rivisitare alcuni consigli provati e veri.

Suggerimenti su come potenziare il sistema immunitario

Alcune delle chiavi per mantenersi in salute sono facili.




  • Fare il pieno di energie. La privazione del sonno può indebolire il sistema immunitario.
  • Mangia pasti equilibrati. Hai bisogno di tutte le vitamine che puoi ottenere naturalmente.
  • Fai molta attività fisica. Manterrà i polmoni e il cuore in buona forma.
  • Lavati spesso le mani. Questo aiuta a sbarazzarsi dei germi meglio del disinfettante per le mani.
  • Prendi un po 'd'aria fresca. L'aria interna stagnante può ospitare tutti i tipi di batteri e muffe.

Naturalmente, non possiamo eliminare tutti i contatti con persone che potrebbero essere malate, quindi, naturalmente, possiamo essere esposti a molti tipi di raffreddore, influenza e altri disturbi. Puoi fare la tua tintura che ti aiuterà a rafforzare il tuo sistema immunitario e ti aiuterà a mantenerti in salute o ad abbreviare la durata di qualsiasi cosa tu possa capitare. Ecco come!

Ricetta per la tintura potenziante dell'immunità naturale

Ingredienti e forniture

  • Vasetto Quart con coperchio
  • Alcol (almeno il 40%) - la vodka funziona bene
  • Miscela di varie erbe e spezie essiccate come una delle seguenti: bacche di sambuco, ortiche, finocchio, zenzero, radice gialla, echinacea, radice dell'uva dell'Oregon, basilico santo, achillea, fendinebbia, menta, rosmarino, salvia o piantaggine (dove acquistare questi erbe e spezie)

Processi

  1. Metti le erbe secche nel barattolo fino a circa la metà. A seconda delle erbe utilizzate, questa dovrebbe essere una quantità uguale di ciascuna, ad esempio ¼ di tazza.
  2. Coprire le erbe con alcool a circa ½ pollice sopra la cima delle erbe. Agita bene e lascia riposare per un'ora. Controlla se è necessario aggiungere altro alcol. Alcune erbe possono assorbire più liquidi e potrebbero aver bisogno di più per coprirle. Una volta che sono completamente coperti, metti il ​​barattolo al sole e lascialo riposare per alcune settimane. Questo può essere all'esterno come su un tavolo da picnic o all'interno di un davanzale.
  3. Scuoti il ​​barattolo ogni giorno. Dopo circa una settimana, noterai che il colore inizia a cambiare. Puoi usarlo dopo una settimana, ma sarà più potente se lo lasci riposare più a lungo. Lascio spesso il mio per 6 settimane o più.
  4. Al termine, filtrare le parti solide e gettarle nel compost. Il liquido dovrebbe andare in un barattolo colorato, come una bottiglia di ambra (come questa), e conservato in un luogo fresco e buio. Rimarrà per un certo numero di anni, ma è meglio usarlo tra 9 mesi e un anno. Successivamente, la potenza viene ridotta.
  5. (Passaggio facoltativo) Puoi aggiungere un po 'di miele crudo o un altro dolcificante naturale alla tua tintura, se lo desideri.

Usare

Per usare la tintura, consuma 3-5 gocce al giorno per la manutenzione, come solo per mantenersi in salute. Puoi prenderlo direttamente o mescolarlo nel caffè o nel succo. Non importa davvero e non si diluisce in quel modo. Se hai voglia di ammalarti o hai solo bisogno di una spinta in più, prendi 5 gocce alcune volte al giorno. Questo farà ripartire il sistema immunitario e ti aiuterà a combattere ciò che ti affligge.







Alternative all'alcol nella tua tintura

Ci sono alcune persone che non possono o non vogliono usare l'alcool, specialmente con i bambini. In questo caso, ci sono alternative che puoi usare. L'aceto è uno. Puoi usare una base di aceto di mele al posto dell'alcool e funzionerà perfettamente. (Trova ACV organico e non filtrato qui.) Il gusto potrebbe essere scoraggiante per alcuni, quindi prepara un condimento per insalata da esso o aggiungilo ad acqua calda e miele per fare una bevanda calda.




Un'altra alternativa è il miele crudo. L'infusione potrebbe richiedere più tempo, ma funzionerà. Scarica da un apicoltore locale o online qui. La glicerina vegetale può anche essere usata. La glicerina è disponibile nel tuo negozio di alimenti naturali o online qui. È dolce come il miele ed entrambi sono ben accetti dai bambini.

Puoi anche usare l'acqua, ma questo deve essere fatto rapidamente, non per settimane. Fai sobbollire la miscela sul fornello e raffredda. Filtrare quando è freddo e metterlo in un barattolo di pinta. Conservalo in frigorifero e utilizzalo quando necessario. Questa miscela non è così efficace, ma se raddoppiata (6-10 gocce), può funzionare abbastanza bene. Assicurati di usarlo entro una settimana.


ricetta barrette


Precauzioni

Come ogni altra preparazione a base di erbe, non tutte funzionano allo stesso modo per tutti. In caso di disagio, interrompere l'uso. I trattamenti a base di erbe hanno lo scopo di migliorare qualsiasi sistema sanitario, non di sostituirlo. Chiedi un parere medico se hai domande. E infine, conosci il tuo corpo. A volte potresti aver bisogno di più o meno di qualcosa. Se hai una sensibilità per una certa erba, sostituiscila con un'altra o eliminala del tutto.




Cosa fai per migliorare la tua immunità?

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Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.