Ragioni per cui dovresti mangiare le tue bucce d'arancia




Mangiare la buccia d'arancia

Quando mangi un'arancia, butti via la buccia? Ci ero abituato, ma non ci penserei in questi giorni. Forse hai visto un'ottima ricetta per immergere le bucce nell'aceto per fare le pulizie domestiche. Se pensi che questa sia l'unica ragione per valutare quelle bucce vorrai continuare a leggere!




Per anni ho mangiato la frutta arancione e ho gettato la buccia. Ho asciugato solo abbastanza da avere una buccia d'arancia essiccata da aggiungere alle mie miscele di tè come aroma. Se hai sfogliato il catalogo di un rivenditore di erbe online, come quello qui, probabilmente hai visto la buccia d'arancia essiccata in vendita. Ci sono alcuni motivi davvero grandi e comprovati per cui potresti voler smettere di buttare via questo prezioso prodotto.



Benefici della buccia d'arancia

Sapevi che la maggior parte della nutrizione nell'arancia si trova nella buccia? All'interno della buccia d'arancia di Citrus sinensis troverai vitamine B, C e vari flavonoidi. Quando parliamo dei benefici per la salute dell'arancia, la buccia è dove si trova!




Per la pelle

Hai mai notato tutti i prodotti per la cura della pelle a base di arance sugli scaffali dei negozi? Il motivo è che è ottimo come antinfiammatorio, schiarisce l'acne arrabbiata e aiuta a combattere la pelle secca.




Supporto allergia

Le sostanze chimiche presenti nella buccia d'arancia hanno dimostrato di calmare la risposta dell'istamina nel corpo, rendendola preziosa per alleviare l'esperienza di prurito al naso e lacrimazione.




Potenziamento del sistema immunitario

Ricco di vitamina C e beta-carotene, la buccia d'arancia può essere un ottimo integratore durante la stagione fredda e influenzale se vuoi rimanere in salute!




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Salute cardiovascolare

Si dice che la buccia d'arancia possa aiutare sia il colesterolo che la pressione sanguigna. Uno studio del 2008 su una miscela di erbe proprietaria di buccia d'arancia e cavatappi ha mostrato riduzioni della pressione sanguigna, LDL e trigliceridi. Anche se includeva un'altra erba, rende la buccia d'arancia un'opzione praticabile da aggiungere a una formula naturale per la salute cardiovascolare.




Come usare le bucce di arancia fresche o secche

Ora, vale la pena menzionare che molti dei nutrienti trovati nella buccia si degraderanno un po 'quando li asciughi. Ad esempio, il calore contribuisce al degrado della vitamina C. Ciò non significa che la buccia d'arancia essiccata non sia affatto efficace, significa solo che fresco è sempre il migliore. Ecco alcune idee per aggiungere buccia d'arancia fresca e secca alla tua vita:




  1. Aggiungi alle tue miscele di tisane. (secco e fresco)
  2. Aggiungi il frutto intero al frullatore quando fai il frullato mattutino! (fresco)
  3. Prepara la marmellata! (fresco)

Non importa quanto ti piaccia la tua buccia d'arancia, assicurati di non sprecarla! Se stai ancora mangiando solo la frutta, butterai via la parte migliore.

Come usi le bucce d'arancia? Condividi con noi nei commenti qui sotto!


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.