Foglio informativo sui rimedi naturali

Negli ultimi anni ho trasferito la nostra famiglia a uno stile di vita naturale. Apportando modifiche semplici e sostenibili alle nostre abitudini, la salute della mia famiglia è migliore che mai.

I rimedi naturali hanno svolto un ruolo importante in questo viaggio. Uso regolarmente erbe, olii essenziali e integratori per prevenire e curare malattie e altri disturbi nella mia famiglia. Sono anche usati per aumentare l'energia, sollevare i nostri umori e alleviare la tensione.




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Incorporare queste modalità nella tua vita non deve essere complicato. Dopo anni di conoscenza dell'assistenza sanitaria alternativa e della sua messa in pratica, sono stato in grado di semplificare la mia routine in modo che sembri una seconda natura.

Dopotutto, vivere uno stile di vita più naturale dovrebbe essere più ... naturale.

Per semplificare le cose quando stavamo iniziando con i rimedi naturali (e quindi mio marito avrebbe avuto un cheat-sheet se fossi mai stato malato o i bambini lo fossero quando non ero a casa), ho messo insieme un riferimento rapido per i rimedi naturali che abbiamo usato più spesso in casa nostra.

Foglio informativo sui rimedi naturali

Acne

  • Applica olio essenziale di tea tree sull'acne per un trattamento spot a rapida guarigione. (Trova oli essenziali puri al 100% qui.)
  • Tampona l'olio essenziale di incenso sulle cicatrici da acne per ridurne l'aspetto.

contusioni

  • Applicare unguento curativo a base di erbe multiuso sul livido alcune volte al giorno.

Burns

  • Applicare olio essenziale di lavanda pura al 100% su una bruciatura fresca per alleviare il dolore e accelerare la guarigione. (Trovalo qui.)
  • Applicare uno strato di pomata curativa a base di erbe per ridurre il dolore e l'infiammazione.

Congestione del torace

  • Montare un po 'di vapore fatto in casa e utilizzare alcune volte al giorno e applicare prima di andare a letto.

tosse

  • Prepara una tazza di tè con fiori di sambuco, radice di marshmallow e foglie di piantaggine. Usa ½ cucchiaino di ogni erba per tazza. (Trova erbe sfuse biologiche per questo tè qui.)
  • Usa questo sciroppo per la tosse naturale (per bambini di età superiore a un anno) ogni poche ore.

spasmi

  • Bevi qualche tazza di tisana per dolori mestruali e crampi.

tagli

  • Cospargere di fiori di achillea prima di applicare la pressione per fermare rapidamente il sanguinamento. (Trova achillea secca biologica qui.)
  • Lavare i tagli freschi con una forte infusione di calendula (come fare un'infusione) per prevenire l'infezione e lenire la pelle.

Dermatite da pannolino

  • Fai un unguento curativo multiuso e applicalo ad ogni cambio di pannolino.
  • Applicare una goccia di olio essenziale di lavanda pura per accelerare la guarigione. Diluire in un cucchiaio di olio di cocco. (Trova EO puro al 100% di lavanda qui e olio di cocco biologico qui.)

Diarrea

  • Bevi una tazza di tè alla menta fortemente prodotta. (Trova qui le foglie di menta piperita essiccate biologiche.)
  • Diluisci una goccia di olio essenziale di menta piperita in un cucchiaio di olio di cocco e strofina sull'addome inferiore. (Trova EO di menta piperita pura qui.)
  • Prepara una tazza di foglie di lampone rosso e melissa. Usa mezzo cucchiaino di ogni erba. Bevi tutto il giorno per rimanere idratato, lenire lo stomaco e fermare la diarrea. (Trova queste erbe sfuse qui.)

Mal di testa

  • Bevi un bicchiere d'acqua; potresti essere disidratato.
  • Applica olio di menta piperita su fronte e piedi. Diluire prima con un po 'di olio di cocco.
  • Metti uno strato di olio essenziale di lavanda e uno di olio essenziale di incenso sulle tempie e sulla fronte. (Se la menta piperita non funziona o non ne hai.)

Insonnia / difficoltà a dormire / bambini pazzi

  • Dai una tazza di tè assonnato ai kiddos un'ora o due prima di andare a letto. La melissa calma il sistema nervoso.
  • Applicare una goccia di olio essenziale di lavanda sul fondo dei piedi. Aggiungi una goccia anche al cuscino.
  • Se la lavanda non funziona, mescola una goccia di olio essenziale di vetiver con una goccia di olio essenziale di agrumi. Applicare sulla parte posteriore del collo.

Naso sanguina

  • Arrotolare mezzo quadrato di carta igienica in modo che assomigli a un tampone (per mancanza di una migliore descrizione), arrotolare un unguento a base di erbe e inserire delicatamente nella narice sanguinante. (Usiamo questo rimedio abbastanza spesso.)

avena

  • Pulire delicatamente con acqua e sapone di erbe.
  • Applicare uno strato di pomata curativa a base di erbe ogni poche ore.

eruzioni cutanee

  • Aggiungi una goccia di olio essenziale di lavanda e tea tree a un cucchiaio di olio di cocco. Applicare sull'eruzione cutanea ogni poche ore.

Mal di gola o graffiante

  • Strofina una goccia o due di olio essenziale di limone sulla gola.
  • Bevi una tazza di tè alla radice di marshmallow. Aggiungi anche un po 'di miele crudo (non usare miele crudo di età inferiore a 1 anno).

Mal di pancia

  • Prendi una tazza di melissa e tè di foglie di lampone rosso - ½ cucchiaino ripido di ciascuno.
  • Diluisci una goccia di olio essenziale di menta piperita in un cucchiaio di olio di cocco e strofina sull'addome.

Lievito

  • Applicare olio di cocco antifungino sulla zona interessata più volte al giorno.
  • Aggiungi i probiotici alla dieta. Se possibile, applicare il probiotico, come lo yogurt fatto in casa, sulla zona interessata.

Questo elenco non è affatto una guida completa ai rimedi naturali, ma piuttosto un rapido cheat sheet per la persona che vuole usare i rimedi naturali per problemi comuni, ma non vuole scavare in un libro di rimedi a base di erbe ogni volta che qualcosa viene fuori. Sentiti libero di stamparlo (usando il pulsante di stampa alla fine di questo articolo) in modo da avere i rimedi più utilizzati in un unico posto! Puoi utilizzare questo elenco per la tua famiglia e aggiungerlo o eliminarlo in modo che sia più utile per te.

Cosa aggiungeresti alla lista?