Rimedi per la cinetosi naturale

Ho sofferto di cinetosi per tutta la vita, e se sei nella stessa barca sai che non è divertente.

Se vuoi vedere lo stato patetico che mi mette in, Matt può fare una rappresentazione abbastanza accurata del mio comportamento da malato d'auto (ovviamente l'eccessiva drammatizzazione per scopi comici).


lucidalabbra di zucca




Dal momento che ci stiamo preparando per un viaggio in Alaska, Ho dovuto rivedere tutti i modi naturali per reprimere la mia cinetosi in aereo e durante le curve in auto attraverso paesaggi panoramici.

Anni fa facevo scorta di Dramamine per viaggi in aereo e imploravo e supplicavo fratelli di potermi sedere sul sedile anteriore per i viaggi in auto. Per fortuna ho trovato alcune cose negli anni che funzionano meglio e non coinvolgono farmaci che mi fanno sembrare narcolettico. (Addormentarsi sulla spalla di uno sconosciuto durante un viaggio in aereo non è bello.)

Se soffri di cinetosi, sai che una volta che c'è, c'è poco che puoi fare per trattarlo; prendere provvedimenti per impedirlo è la soluzione migliore.

Viaggiare in auto, in aereo, in treno o in barca quest'estate? Rivedi questi diversi modi per ridurre la cinetosi e goditi il ​​viaggio.

Suggerimenti per prevenire o ridurre la cinetosi

Respirazione - La mia prima linea di difesa contro la cinetosi è fare respiri profondi. Aiuta a mal di stomaco e riduce le vertigini. Respirare lentamente e profondamente mi farà esplodere di sollievo durante un breve viaggio e mi aiuterà a rilassarmi nel complesso. (Raddoppia anche come segnale per Matt che la sua guida deve essere più fluida e delicata.)

Metti a fuoco i tuoi occhi - La mia cinetosi è esacerbata quando guardo cose che sfrecciano da me ad alta velocità. Aiuta a concentrarsi sulla strada da percorrere, l'orizzonte o un oggetto fermo in lontananza. Mantenere il corpo fermo e la testa rivolta in avanti è importante, quindi il mio cervello e l'orecchio interno possono sincronizzarsi e non sono così confusi.


elenco degli olii portanti


Braccialetti per digitopressione - Li ho scoperti nel tentativo di evitare qualsiasi imbarazzo durante un viaggio in auto con alcune amiche. Ero disperato di godermi il viaggio ed evitare di fare una scena con una routine di barfing fuori dalla finestra. Grazie al cielo hanno lavorato per me! Le fasce funzionano esercitando una pressione all'interno del polso nel punto Nei-Kuan. La stimolazione di questo punto di digitopressione può ridurre la nausea. Queste bande possono essere acquistate online, nelle farmacie e in alcune grandi catene di alimentari. Meglio ancora, puoi provare a crearne uno tuo con un grande elastico e un piccolo ciottolo o perlina! Assicurati solo di posizionarlo nella posizione corretta.

Menta piperita - Anche se la menta piperita non ha mai funzionato davvero per me, ogni corpo è diverso. Puoi mettere alcune gocce di olio essenziale di menta piperita su un fazzoletto e agitarlo davanti al naso durante l'inalazione. Anche succhiare caramelle alla menta o bere una tazza di tè alla menta è efficace per alcuni.

Zenzero - (a.k.a. Zingiber officinale), è un rimedio abbastanza comune per la cinetosi e la nausea. Può essere preso in molte forme per essere utile. Prova a masticare caramelle allo zenzero (creane una tua!) O persino a mangiare biscotti allo zenzero. Sorseggiare lentamente tè allo zenzero o soda allo zenzero naturale può placare la nausea. Le compresse o le capsule di zenzero possono aiutare e funzionano meglio se assunte circa un'ora prima del viaggio. (In caso di gravidanza o assunzione di fluidificanti del sangue, consultare il proprio medico di fiducia prima di assumere lo zenzero.)

Altri semplici suggerimenti

Se sei incline alla cinetosi, ecco alcuni altri semplici suggerimenti da considerare:

  • Evita di leggere o scrivere mentre sei in movimento. (Sì, può essere un viaggio molto lungo e noioso, ma aiuterà.)
  • Ascoltare musica, rilassare la testa e spaccare una finestra (o dirigere un ventilatore sul viso se su un aereo) ti calmerà e ti terrà a bada la nausea.
  • Sempre rivolto in avanti sul sedile ed evitare di girare la testa il più possibile.
  • Mettersi al volante è meglio prevenire la cinetosi in un'auto, ma sedersi sul sedile anteriore o al centro del sedile posteriore (in modo da poter guardare avanti sulla strada) è il migliore in assoluto.
  • Per una guida più fluida, cerca di trovare un posto in avanti quando viaggi in autobus o vicino all'ala su un aereo.
  • Dare un disclaimer quando si sale in macchina con gli altri. Di solito dico qualcosa del genere, Non sto cercando di essere scortese, ma non sarò in grado di guardarti o leggere mappe per te, e mi piacerebbe sedermi davanti se possibile. l'avvertimento mi impedisce di avere una pedalata miserabile, di sentirmi nauseato anche dopo essere uscito dal veicolo e impedisce agli altri passeggeri di chiedersi perché mi comporto in modo strano e sembro verde.

Soffri di cinetosi? Quali sono i tuoi consigli preferiti per goderti i tuoi viaggi e ridurre la malattia?