Terapie a base di erbe naturali per il mal di schiena dolorante




Oggi ci concentriamo sulle erbe come terapia antinfiammatoria naturale per il mal di schiena.

Di recente ho scritto su come il cohosh nero può essere usato per il mal di schiena. L'articolo ha generato molte domande sul cohosh nero - se l'uso era di attualità o interno. Quindi questa settimana ho pensato di condividere alcune grandi erbe per il mal di schiena.



Cause tipiche di mal di schiena

Prima di discutere di alleviare il mal di schiena, è importante capire perché hai il mal di schiena in primo luogo. Le erbe possono aiutare con l'infiammazione e il sollievo dal dolore, ma se hai un problema di fondo che viene ignorato mentre usi le erbe, il tuo sollievo sarà minimo nel migliore dei casi e temporaneo di sicuro.




Il mal di schiena può iniziare da qualsiasi numero di cause: disallineamento della colonna vertebrale, infezione o infiammazione renale, cattiva postura, seduta eccessiva, dieta, mancanza di attività fisica o lesioni fisiche.

Nella maggior parte dei casi di mal di schiena, le erbe dovrebbero far parte della terapia, non del tutto. I chiropratici sono specializzati nel garantire che la colonna vertebrale sia allineata e non violi il sistema nervoso o torca i muscoli. I massaggiatori possono aiutare a risolvere i nodi dei muscoli che possono tirare i nervi e le ossa. Soprattutto, è importante esercitare e seguire una dieta adeguata per garantire che la schiena sia forte e sana.

Erbe per infiammazione e mal di schiena

Se hai capito la fonte dei tuoi problemi alla schiena e stai lavorando con loro con la dieta, lo stile di vita e la terapia appropriati, le erbe possono far guarire una brutta situazione molto più rapidamente di quanto farebbe altrimenti. Ecco le mie scelte preferite:





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Per uso interno

Mullein (Verbascum thapsus)




Ho usato la foglia di verbasco in un tè durante anni di cura chiropratica. Può anche essere usata la radice, che alcuni trovano ancora più efficace, ma tendo ad essere ben fornito in foglia e lo uso invece. È meraviglioso per le persone che soffrono spesso di disallineamenti e hanno bisogno di aiuto per la stabilità della colonna vertebrale. (Trova la foglia di verbasco organica qui.)

Black Cohosh (Actaea racemosa)

Assunto internamente come tè, tintura o pillola, il cohosh nero è un forte antinfiammatorio che ha un'affinità specifica come aiuto per il mal di schiena. (Trova la radice di cohosh nera qui, la tintura qui e le capsule qui.)

PrezzemoloAsclepias)

In alcuni casi, il mal di schiena può avere origine nei reni. Se usata internamente, la foglia di prezzemolo è un importante diuretico (che aiuta a rimuovere l'acqua dal corpo attraverso i reni) e il tonico del rene. È anche efficace se assunto per infezioni del tratto urinario.

Cramp Bark (Opulus di viburno o V. trilobum)


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La corteccia del crampo è ben nota per i suoi attributi anti-spasmodici. Ho usato questa pianta per tutti i tipi di crampi. Nel caso del mal di schiena eccellerà quando il dolore è in relazione ai muscoli che sono in spasmo. (Trova qui la corteccia secca dei crampi o la tintura della corteccia dei crampi qui.)

Per uso esterno

Arnica (Arnica montana)




L'arnica è usata omeopaticamente come sollievo interno del dolore e sarebbe utile anche in questa applicazione, ma è l'uso topico della pianta stessa che mi piace in caso di mal di schiena. Molti mal di schiena causati da un uso eccessivo o lesioni possono essere facilmente risolti con l'applicazione di crema all'arnica. (Trova qui la crema all'arnica o impara a preparare la tua crema all'arnica.)

Cayenne (Capsicum annum)

I peperoncini di Cayenne infusi in un olio daranno origine a un rimedio naturale alla capsaicina. Come un olio o trasformato in un unguento, questo tipo di prodotto allevia il dolore dei muscoli e delle articolazioni dolenti. (Scopri come fare una semplice infusione di erbe o leggi di più su come preparare la tua salvezza curativa.)

Bardana (Patch di Arctium)

Anni fa sono stato sorpreso da uno studente durante una delle mie passeggiate erbacee che mi ha suggerito di usare le foglie fresche di bardana direttamente sulla pelle sotto la maglietta per alleviare il mal di schiena. L'ho usato in questo modo con buoni risultati. La radice della bardana può anche essere assunta internamente come tè, tintura o pillola per il dolore e la rigidità della parte bassa della schiena.

Hai mai usato uno di questi rimedi naturali per il mal di schiena? In tal caso, come hanno funzionato per te? Si prega di condividere nei commenti qui sotto!


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.