Disintossicazione naturale per una salute duratura e perdita di peso

È un nuovo anno!

Benvenuto in una tabula rasa, una nuova opportunità per avere il tuo anno migliore in assoluto! Per la maggior parte di noi ciò significa una tradizione che coinvolge una nuova serie di risoluzioni. Ho un numero di cose su cui voglio concentrarmi; alcune cose che voglio fare meglio e alcune cose che vorrei imparare ad evitare.




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Una delle risoluzioni più comuni è quella di mettersi in forma o perdere peso. Se sei qualcuno che vuole cambiare il tuo aspetto e il modo in cui mangi quest'anno, voglio parlarti!

Come disintossicare il tuo nuovo anno

Vedi, ci sono buoni modi e cattivi modi per cambiare l'aspetto del tuo corpo. Ci sono molti schemi ora sottili in questo periodo dell'anno che possono facilmente farti innamorare del metodo lento e costante che tutti sanno che è giusto. Una delle più grandi trappole nel settore dietetico è la nozione di disintossicazione. Odio quella parola e vorrei che ne avessimo un'altra che avrebbe funzionato meglio.

The Detox Lie

Scegliamo ogni giorno come costruiremo i nostri corpi domani. Costruirai il tuo corpo con colori e prodotti chimici sintetici o frutta e verdura intere? Ogni boccone è una scelta semplice quando ci si arriva. La cultura della disintossicazione pende la menzogna che in un fine settimana puoi eliminare tutte le tue cattive scelte contemporaneamente e ricominciare da capo con una lavagna pulita. Non è solo una missione impossibile, ma non è anche un modo appropriato per curare il tuo corpo. La tortura dello spurgo in genere non fa altro che ripulire il sistema digestivo. Se vuoi veramente migliorare le condizioni di vita all'interno del tuo corpo, devi migliorare le cellule di tutti gli organi del tuo corpo. Questo è un processo molto più lungo.

Disintossicazione corretta

Essere pazientare! Imparare a disintossicarsi implica imparare a capirlo la disintossicazione è un cambiamento di stile di vita totale che ristruttura la dieta, le cure personali e mediche, oltre a rimuovere i fattori di stress emotivo. Ci sono modi per spostare un po 'il processo. PrezzemoloAsclepias), coriandolo (Coriandrum sativum), clorella, dente di leone (Taraxacum officinale) e bardana (Patch di Arctium) sono alcuni esempi di erbe delicate che possono aiutare nella disintossicazione. Uno dei miei preferiti è un composto ayurvedico chiamato triphala. (Trova la polvere di triphala qui.)

Triphala per disintossicazione

Triphala significa letteralmente tre frutti. È una raccolta del frutto degli alberi di amalaki, bibitahki e haritaki che in genere crescono vicino alla base dell'Himalaya.

Diverse proprietà e benefici noti di Triphala:

  • Migliora la digestione
  • Regola la funzione intestinale
  • Riduce il colesterolo sierico
  • Migliora la circolazione (potenzia la funzione adrenergica)
  • Contiene acido linoleico al 31%
  • Esercita un marcato effetto cardioprotettivo
  • Riduce la pressione alta
  • Migliora la funzionalità epatica
  • Ha dimostrato proprietà antinfiammatorie e antivirali
  • espettorante
  • Ipotensivo

Il composto funziona da bilanciamento della digestione. L'elenco dei vantaggi è impressionante e sembra troppo bello per essere vero. Molte delle malattie degenerative più comuni di oggi hanno le loro radici nella disfunzione digestiva. Quando affrontiamo prima i problemi nel sistema digestivo, la lunga lista di cambiamenti positivi sopra non è fuori dal regno delle possibilità. La perdita di peso è spesso un bel vantaggio di questi miglioramenti, ma non dovrebbe mai essere al centro dell'attenzione.

Triphala viene assunto tradizionalmente circa mezz'ora prima di coricarsi e la dose è di 1 cucchiaino. La fonte più facilmente disponibile è quella di assumere in polvere, mescolata con acqua. La nostra fattoria ha anche creato una deliziosa diffusione di miele triphala (tummy love). È un integratore che uso quasi ogni giorno.

E tu?

Stavi programmando una disintossicazione per il nuovo anno? Come lo farai?