Ulteriori informazioni sui benefici per la salute dell'olio di enotera




Hai notato che tendi a combattere le erbacce a grandi onde? Ogni anno nella nostra fattoria, abbiamo una pianta diversa che vuole subentrare. Quest'anno mi ritrovo a tirare un sacco di enotera (Oenethera biennis).


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Devo ammettere che quando vedo una pianta ancora e ancora nelle mie aiuole, mi manda nei miei scaffali per saperne di più.

Nel corso degli anni, abbiamo permesso all'enagra di stare in guardia in un letto lontano da qualsiasi delle nostre piante nella famiglia delle rose. La bellissima primula a fioritura gialla è una trappola di grande successo per lo scarabeo giapponese.

Oltre ad essere utile nel mio cortile, la primaverina brilla davvero quando si tratta di promuovere una migliore salute.

Benefici dell'olio di enotera

Mi sono goduto uno spuntino primaverile delle radici. Questo, infatti, è stato l'uso più popolare di enotera per gran parte della sua storia. I nativi americani hanno usato le foglie come impiastro topico per lividi, ma oltre a questo è un bambino relativamente nuovo nel blocco quando si tratta di medicina naturale.




La vera attrazione quando si tratta di enotera è il suo GLA (acido gamma-linolenico) e LA (acido linoleico). Questi acidi grassi essenziali non sono creati nel corpo, quindi l'olio di enotera ci avvantaggia come antinfiammatorio, se assunto internamente.

Scoprirai che l'olio di enotera ci avvantaggia in vari modi, come vampate di calore in menopausa, colesterolo alto, diabete, affaticamento cronico e SM. Vi sono prove crescenti che è utile in caso di artrite, asma ed eczema.

Puoi fare l'olio di enotera?

La mia domanda come fai-da-te è stata: Come posso fare l'olio da solo? La risposta sembra essere, non puoi ... o almeno non puoi estrarre qualsiasi quantità apprezzabile a casa.




I semi vengono raccolti da agosto a settembre e devono essere ancora un po 'succosi. Possono essere pressati, ma nell'industria manifatturiera l'olio viene estratto in modo più affidabile usando una sostanza chimica chiamata esano. Non ho esano in giro per casa e non ho la pazienza di estrarre minuscole quantità di olio da semi molto piccoli.

Un modo semplice per ottenere benefici dell'olio di enotera

Il modo più realistico per ottenere a casa il tuo olio di enotera è far crescere la pianta, raccogliere i semi e mangiarli.




Una volta avviata una pianta di enotera, ne avrai sempre di più. Seminano di nuovo prontamente se stessi. Le foglie, la radice, il fiore e i semi sono tutti commestibili e medicinali e sono semplicemente divertenti da coltivare.

Ho visto altri suggerire di conservare i semi in un olio, ma mi piace tenerli in un sacchetto sigillato in frigorifero. Le cospargo di insalate e le faccio cadere nei frullati.


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Potresti anche goderti i semi macinati appena prima dell'uso, proprio come faresti con un seme di lino. Refrigerare sempre i semi per evitare che gli oli diventino rancidi e macinare solo quanto basta ogni volta.

Hai mai usato olio o semi di enotera in qualche applicazione? Se è così, condividi con noi!


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.