Come usare vapore ed erbe / oli terapeuticamente




MOLTO presto stamattina mio figlio è strisciato nel letto con me.

Ha detto che aveva fatto un brutto sogno e sospettavo che da allora non dormisse più beneil suo respiro sembrava come se stesse attraversando un boccaglio.



Potresti avere qualcuno in casa come mio figlio. Non è malato, non è nemmeno così congestionato.

I suoi passaggi nasali tendono a irritarsi e solleticarsi quando il tempo cambia. Qui in Ohio è stato abbastanza freddo per alcune notti che abbiamo chiuso la casa e acceso la nostra stufa a pellet. Questo tipo di calore è perfetto per aiutarmi ad asciugare l'ultimo pezzetto di erbe raccolte, è economico e offre la possibilità di mantenere la casa più calda in inverno (senza bolletta dell'olio combustibile). Tuttavia, questa stufa aspira l'umidità presente nell'aria.

Per qualcuno come mio figlio ciò significa che starnuti e respirazione respiratoria di notte. Per mio marito questo può significare sangue dal naso occasionale.

Le mucose secche nel naso possono essere affrontate con una semplice miscela salina in una pentola neti. Questa terapia una volta alla settimana, durante la stagione delle allergie (o durante i periodi di intensa aria secca) può aiutare i passaggi nasali a liberare sostanze irritanti. Funziona anche per gli adulti (quando non è presente alcuna infezione o congestione attiva).

Neti pot per mio figlio? Non così tanto. Ha 5 anni e ha una sana paura dell'acqua; sono passati anni prima che l'ora del bagno non richiedesse i tappi per le orecchie. E il mio desiderio di spiegare (in cima alla mia voce) perché dovrebbe volontariamente inclinare la testa in avanti sul lavandino (così l'acqua può lavargli il naso) è svanito molto tempo fa.


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Quindi nella nostra casa, la soluzione per le piccole persone è l'uso di vapori terapeutici.

Come fare una sauna a vapore terapeutica di base

Passo 1

Bollire 2-3 tazze di acqua a persona.







Passo 2

Versare l'acqua calda e piena di vapore in una ciotola.




Passaggio 3

Aggiungi erbe o olii essenziali. La scelta dipende da cosa stai cercando di trattare. Per le erbe aggiungere un pizzico di ogni varietà. Per oli essenziali, utilizzare SOLO una o due gocce! (Trova qui le erbe biologiche e gli oli essenziali puri al 100%.)




Passaggio 4

Copri immediatamente un asciugamano sopra la testa della persona e la ciotola. Fagli tenere il viso il più vicino possibile alla superficie dell'acqua.




Passaggio 5

Imposta il timer per 5-8 minuti e cerca di tenerli sotto l'asciugamano il più a lungo possibile.





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Mio figlio, anche alla sua giovane età da squirmy, collaborerà e siederà sotto l'asciugamano. Penso che pensi segretamente che sia divertente essere nel suo piccolo forte. Essere consapevoli del fatto che ogni volta che si utilizza questo trattamento è probabile che allenti tutto ciò che si nasconde nei seni. Tieni a portata di mano una scatola di fazzoletti.

Suggerimenti di erbe per i flussi terapeutici

Ecco alcune fantastiche combinazioni di erbe da utilizzare per una varietà di vapori terapeutici:




Eucalipto, menta piperita e rosmarinoper raffreddore e congestione

Rosa, consolida maggiore e camomillaper trattamenti di bellezza e pelle secca

Lavanda, menta piperita e luppoloper mal di testa

Comfrey, avena e marshmallow-per seni secchi

Comfrey e achillea-per seni secchi con sanguinamenti del naso

(Trova più erbe qui o oli essenziali qui per il tuo vapore terapeutico.)


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.