Come vivere una vita sana

Vivere uno stile di vita naturale

La parola naturale ha recentemente guadagnato un brutto rap. Molte aziende lo stanno ora utilizzando come espediente di marketing per invogliare i clienti ad acquistare prodotti che in realtà contengono cose molto innaturali.







quando io fare riferimento a naturale intendo vivere uno stile di vita semplice, deliberato e funzionale con meno sostanze chimiche.

Vivere naturalmente significa prestare attenzione ai messaggi consumistici che ci circondano e respingerli se necessario. Significa sostenere te stesso (e la tua famiglia) ed educare te stesso su ciò che le aziende sperano di ignorare. Significa fare le cose da soli, anche se potrebbe essere meno conveniente.



Non sto suggerendo a tutti di diventare un proprietario di casa o di rinunciare del tutto ai prodotti commerciali per vivere in modo naturale. Piuttosto ci sono moltipiccole cose che possiamo fare per muoverci verso uno stile di vita più naturale.

La chiave sta iniziando in piccolo.

Facile lo fa ... un passo alla volta

La rivoluzione naturale è iniziata nella nostra casa con cambiamenti nella nostra dieta. Da lì ha nevicato in tutte le aree della nostra vita.




Dopo un anno di piccoli cambiamenti, avremmo parlato con gli amici che erano stupiti dall'enorme differenza nel nostro stile di vita, e avrebbero deploratamente osservato quanto fosse difficile uno stile di vita simile per loro. Molti di loro furono sopraffatti da tutte le piccole cose che avrebbero dovuto considerare e cambiare per vivere in modo più naturale. Siamo stati pronti a ricordare loro che il nostro stile di vita naturale si è evoluto nel corso di diversi anni.

Sicuramente non è successo tutto in una volta!

Ce l'abbiamo. La società moderna non rende esattamente facile vivere uno stile di vita naturale. In effetti, abbiamo così tante grandi comodità a nostra disposizione che alcune persone considerano decisamente sciocco rifiutarle.


sapone per lavastoviglie fai da te


Cedere a una vita facile di praticità sarebbe meno complicato e dispendioso in termini di tempo rispetto alla ricerca di opzioni naturali, prive di sostanze chimiche e salutari. Tuttavia, la vita ci insegna questo più facile non è sempre meglio.

Lo diciamo sempre alle persone inizia con UNA cosa.

Scegli un piccolo aspetto del tuo stile di vita e impegnati a trovare un sostituto più naturale. Non esagerare; muoviti al tuo ritmo e ignora la pressione degli altri che potrebbero deridere i tuoi sforzi, o peggio ancora, spingendoti a fare troppo tutto in una volta.

Ogni piccola modifica apportata verso una vita più naturale deve diventare una seconda natura ... abituale. Raccomandiamo di permettere a ogni nuova abitudine di formarsi prima di introdurre un altro cambiamento naturale.

Questo approccio lento non ti lascerà completamente turbato e pronto a rinunciare. Invece, avrai 1) tempo per analizzare se il cambiamento ha davvero fatto la differenza per te, 2) energia per sognare il tuo prossimo cambiamento di stile di vita e 3) eccitazione che può essere trasmessa ad altri che potrebbero aver bisogno di un po 'di incoraggiamento per iniziare la propria rivoluzione naturale!

Ripeti dopo di me… Vivere naturalmente è un PROCESSO, non un evento.

Buono. Ora tienilo a mente e continua a leggere.

Aree della tua vita da considerare

Se stai leggendo questo articolo, è probabile che tu abbia già un certo interesse a prenderti cura di te in modo naturale.




Prendi in considerazione la possibilità di scegliere una piccola cosa tra le seguenti categorie e di impegnarti a lavorarla nella tua vita. Potrebbe essere una transizione più semplice di quanto pensi.

Sentiti libero di chiamare un woot woot se noti qualcosa che stai già facendo!

Cibo

I nostri corpi bramano cibi interi, freschi e ricchi di nutrienti. Esistono molti modi per nutrire i nostri corpi con alimenti più sani che non richiedono molto lavoro. Ecco alcuni esempi di piccoli passi che puoi prendere per costruire una dieta più naturale:




  • Coltiva un piccolo giardino o anche solo una pianta da contenitore.
  • Acquista il perimetro del negozio di alimentari (dove si trovano cibi freschi) ed evitando il mezzo quando possibile (dove si nascondono cibi preparati).
  • Guarda gli ingredienti sulla confezione degli alimenti e acquista gli articoli che contengono il minor numero di ingredienti, preferibilmente quelli che puoi pronunciare.
  • Evita qualsiasi cosa fatta con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
  • Acquista frutta e verdura biologica che si trovano nell'elenco Dozzina sporca.
  • Trova una fonte locale per uova fresche e sane.
  • Giura i fast food. (È davvero un sopracciglio quando le persone scoprono che non fai fast food!)
  • Guarda il film Food, Inc. (Non avrai alcuna possibilità contro il drive-thru KFC dopo aver visto questo film!)

Pulizia

germi siamo ovunque - ma - ci è stato fatto il lavaggio del cervello con tattiche anti-germe da società multinazionali che cercano di vendere prodotti.




I germi non sono necessariamente una cosa negativa, e non tutto nelle nostre case deve essere sterile come una sala operatoria dell'ospedale.

Siamo in grado di mantenere le nostre case perfettamente pulite e le nostre famiglie al sicuro da sostanze chimiche nocive e incidenti durante l'utilizzo di prodotti per la pulizia naturale.

Considera alcune delle seguenti idee:

  • Tieni un flacone spray di aceto (disinfettante) e un contenitore superiore di bicarbonato di sodio (purga) in cucina per pulire i lavandini.
  • Cerca di non usare perossido di idrogeno o aceto con candeggina per disinfettare e usa sbiancanti a base di ossigeno, bicarbonato di sodio, crema di tartaro o perossido di idrogeno per sbiancare le cose.
  • Se non desideri crearne uno tuo, acquista un prodotto per la pulizia naturale dal negozio e provalo.
  • Elimina i fogli dell'essiccatore chimico e creali in modo naturale.
  • Abbandona la roba blu e crea il tuo detergente per vetri con ingredienti sicuri.

Cura della persona

Un mio amico una volta ha commentato che sarebbe più sicuro mangiare alcuni dei prodotti carichi di sostanze chimiche che usiamo piuttosto che applicarli ai nostri corpi. La nostra pelle è altamente assorbente, ma non possiede gli stessi meccanismi di filtraggio dei nostri organi interni. Non mangiare la crema per il viso per testare questa teoria.




Può essere in qualche modo impegnativo allontanarsi da tutte le adorabili confezioni e affermazioni killer delle aziende di prodotti di bellezza, ma considerare quanto segue:

  • Leggi le etichette sui prodotti per la cura personale e informati sugli ingredienti che contengono i tuoi prodotti.
  • Elimina i prodotti con parabeni dalla tua routine di cura personale.
  • Regala alla tua bocca un collutorio più delicato e fatto in casa.
  • Passa a un deodorante naturale.
  • Trova una tinta per capelli senza formaldeide o ammoniaca.
  • Prova un sapone naturale fatto a mano sotto la doccia.

Fitness

Non mi sentirai dire che uno stile di vita naturale include un abbonamento a una palestra, intensi allenamenti quotidiani o personal trainer che ti urlano in faccia. Queste cose funzionano per alcuni, ma la forma fisica naturale può essere raggiunta in molti modi:




  • Ogni volta che hai tempo, parcheggia a pochi isolati dalla tua destinazione e goditi il ​​panorama mentre cammini.
  • Prendi una data fissa per giocare il tuo sport preferito con un amico ogni settimana.
  • Sali sulla bici ogni volta che puoi per fare commissioni, visitare un vicino o esplorare la tua città.
  • Unisciti ai tuoi figli (e cerca di stare al passo con loro) quando giocano all'aperto.
  • Porta il tuo cane in più passeggiate. (Il tuo amico peloso e il tuo cuore lo apprezzerà!)
  • Prenditi del tempo per allungare ogni giorno.

Assistenza sanitaria

Questa categoria di vita naturale sembra adattarsi un po 'meglio quando gli individui prestano attenzione alle categorie precedenti.




Quando il tuo corpo è nutrito con cibo vero e prodotti delicati, la tua casa viene pulita con ingredienti sicuri e stai prestando attenzione al tuo bisogno di attività, il tuo corpo sta già ricevendo la migliore assistenza sanitaria proattiva disponibile.

I viaggi dal medico saranno meno frequenti, saranno necessari meno farmaci e lo vedrai i cambiamenti nello stile di vita sono davvero la migliore assicurazione sanitaria.

Considera alcune di queste alternative di assistenza sanitaria più naturali:

  • Visita un medico naturopatico che pratica l'omeopatia per discutere di come diventare un paziente.
  • Esplora le opzioni naturali per la gestione del dolore.
  • Trova un medico che consigli di cambiare stile di vita prima di prescrivere farmaci.
  • Rivalutare i farmaci da prescrizione che prendi per determinare se tutte le altre soluzioni naturali sono state considerate per prime. (Certo che lo sono non suggerendo di interrompere l'assunzione di qualsiasi farmaco senza prima consultare il proprio medico.)
  • Inizia a fare molte domande mentre visiti il ​​medico ... informati.

Dagli Un colpo

Se non ti sei già messo in cammino verso una vita più sana e naturale, è tempo di intraprendere questo serio sforzo. La cosa più importante da ricordare è che non deve accadere a un ritmo schiacciante.




Passo dopo passo, inizia a cancellare le cose innaturali dalla tua vita e a introdurre alternative migliori. Noterai che è divertente, potenziante e un po 'avvincente.

Ti senti motivato ad affrontare e cambiare una piccola cosa nella tua vita? Se è così, condividi con noi! Forse lo sei già vivere uno stile di vita molto naturale. Condividi la tua esperienza qui sotto.


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.