Come aiutare uno stomaco turbato naturalmente





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Scopri come aiutare uno stomaco arrabbiato con rimedi naturali in modo da poter sentirti doppiamente bene nel curare il tuo cibo e farlo senza effetti collaterali dannosi!



Alcuni dei primi rimedi naturali che ho imparato a usare erano quelli per un mal di stomaco. Nausea. Indigestione. Crampi allo stomaco. Poiché erano una parte così comune della vita per me, volevo sapere come alleviare rapidamente quei sintomi.

Dopo aver trovato diversi rimedi naturali per come aiutare un mal di stomaco, mi sono reso conto che la radice del mio problema era il cibo e ho imparato a evitare cibi che non potevo tollerare e ho iniziato a mangiare cibi più veri. Da allora, il mal di stomaco non è più un problema.

Per fortuna, quando mangio qualcosa con cui il mio corpo non è d'accordo, o prendiamo un insetto che sta andando in giro, ora ho una selezione di rimedi naturali a cui posso rivolgermi per il mal di stomaco.

Rimedi naturali per aiutare uno stomaco turbato

Zenzero

Questa radice dall'aspetto strano è un rimedio a lungo usato per problemi di stomaco come la mattina e la cinetosi. L'ho usato anche con successo per la nausea lieve. Uno dei modi più comuni per assumere lo zenzero è nel tè. Mi piacciono le bustine di tè allo zenzero preconfezionate perché sono facili da trasportare quando si viaggia. Se non ti piace il gusto dello zenzero, puoi anche usare le capsule di zenzero (se ti senti abbastanza bene da prendere le capsule).




Per aiutare un mal di stomaco puoi anche preparare uno sciroppo allo zenzero che puoi aggiungere al tè allo zenzero o ad alcuni dei tè menzionati di seguito. Per questo, avrai bisogno di:

  • ½ tazza di miele (trova miele crudo biologico qui)
  • ½ tazza di acqua
  • 1 cucchiaio di zenzero fresco, tritato finemente

Metti il ​​miele e l'acqua in una casseruola a fuoco medio. Una volta che si riscalda completamente e il miele si è sciolto (circa 5 minuti), aggiungi lo zenzero tritato. Spegni il fuoco e lascia immergere lo zenzero nello sciroppo per 10 minuti. Etichettare bene e conservare in un barattolo di vetro in frigorifero.

Menta piperita

Il primo rimedio alla menta piperita che ricordo di aver usato era un tè calmante per lo stomaco. Bere tè alla menta aiuta a calmare la nausea. In combinazione con la camomilla, la menta piperita è un succhietto delicato per disturbi di stomaco come indigestione e bruciore di stomaco. Aiuta anche ad alleviare la diarrea.




L'olio essenziale di menta piperita è anche buono per mal di stomaco. Apri una bottiglia di olio essenziale di menta piperita e inspira profondamente alcune volte per aiutare a mal di stomaco. (Trova olio essenziale di menta piperita puro al 100% qui.)

Puoi anche strofinarlo in cerchio sull'addome per alleviare il mal di stomaco. La menta piperita è un olio essenziale forte, quindi utilizzare un olio vettore come olio di cocco per diluire in questo caso. Usa 1-2 gocce in 1 cucchiaio di olio vettore. (Trova olio di cocco di alta qualità qui.)

Argilla

L'argilla di bentonite è un rimedio naturale insolito, ma efficace per mal di stomaco. L'argilla funge da magnete che attira e quindi assorbe le sostanze nocive che potrebbero causare il problema. Confesso di essere stato inizialmente scettico sull'uso dell'argilla, ma più lo uso e più lo vedo funzionare, più amo questo rimedio multiuso. L'argilla di bentonite può essere facilmente trovata online e utilizzata in capsule, a cucchiaio o miscelata con acqua.




Melissa

La melissa è un'erba con proprietà lenitive, specialmente sul sistema digestivo. Questo è uno dei miei rimedi preferiti dai bambini per aiutare un mal di stomaco perché il gusto è così piacevole. Per i bambini, preparo 1 cucchiaino di foglia di melissa in 1 tazza di acqua calda. Aggiungo un po 'di miele se non lo bevono e chiedo loro di sorseggiarlo. Per gli adulti, uso la stessa quantità di acqua, ma la riempio fino a 1 cucchiaio di foglie di melissa. È ottimo per calmare i crampi allo stomaco e la lieve nausea. (Trova la foglia di melissa qui.)




agopressione

Alcuni riferiscono di utilizzare la digitopressione per trattare con successo la nausea. Per alleviare i sintomi della nausea con la digitopressione, è necessario trovare i punti di pressione adeguati:




  • Posizionare tre dita all'interno del polso opposto, appena sotto la piega del polso.
  • Sotto il dito indice, nel mezzo dell'avambraccio (tra i due tendini), si trova il punto di pressione che aiuta ad alleviare la nausea.
  • Dopo aver trovato il punto di pressione, posizionare il pollice sul punto sull'avambraccio e posizionare il dito indice sull'altro lato del braccio e premere il punto di pressione da entrambi i lati.

Sollievo per aiutare un mal di stomaco in genere arriva in 30 secondi. Dopo aver fatto una parte, ripeti dall'altra. Ci sono anche bande che possono essere acquistate e indossate prima dei viaggi o quando ti senti nauseato che mantengono la pressione sui punti di pressione per te. (Trovali online qui.)

amaro

Gli amari sono cibi amari, bevande o integratori che aiutano la digestione. Una volta che toccano le nostre papille gustative, stimolano il nostro corpo a rilasciare la bile, uno dei più importanti succhi digestivi che scompongono gli alimenti per l'assorbimento dei nutrienti. Sono abbastanza rari nella nostra cultura perché amiamo così tanto i nostri dolci e tendiamo a rifuggire dai cibi amari.




L'assunzione di amari prima dei pasti, tuttavia, può migliorare la digestione e prevenire disturbi allo stomaco. Puoi ottenere più amari mangiando verdure amare prima di un pasto o bevendo bevande amare, come caffè e tè, senza dolcificante. Puoi anche usare un supplemento. Si consiglia un integratore liquido perché si impegna con le papille gustative, che innesca il rilascio di bile. (Trova amari liquidi qui.)

papaia

Anche i frutti di papaia e / o gli enzimi aiutano la digestione. Contengono proprietà simili agli enzimi digestivi, che aiutano il corpo a scomporre il cibo e ad assorbire i nutrienti. Gli enzimi di papaia sono spesso raccomandati per aiutare le donne in gravidanza con indigestione e bruciore di stomaco e questo integratore può essere trovato online qui o nel tuo negozio di alimenti naturali locale.




La papaya fresca è un altro ottimo (e gustoso) modo per ottenere questi enzimi. Assicurati di acquistare frutta biologica di papaia, poiché molte colture di papaia sono OGM.

Quali sono i tuoi rimedi naturali preferiti per un mal di stomaco?


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.