Pacchetti di farina d'avena istantanea fatta in casa: risparmio di tempo fai-da-te




I pacchetti di farina d'avena fai-da-te sono ottimi per colazioni veloci! Preparare pacchetti di farina d'avena fatti in casa istantaneamente ti consente di controllare gli ingredienti, i sapori del sarto e altro ancora.

Nota:potresti anche essere interessato alla nostra ricetta Oatsight Oats.



Ricetta pacchetti di farina d'avena fai-da-te!

Crescendo, i pacchetti di farina d'avena istantanea erano un alimento base nella nostra casa in inverno. ADORO svegliarmi in una ciotola grande e confortante di farina d'avena in una giornata fredda. Ti avvolge semplicemente in una coperta calda e ti fa sapere che, anche se fuori fa freddo, puoi essere caldo dentro.

Farina Di Avena Dolce Dolce

Sono passati molti anni da quando ho acquistato pacchetti di farina d'avena istantanea. Ho smesso di acquistarli perché comprare una vasca di avena era molto più economico e mi ha permesso di essere più creativo con quello che avrei messo nella mia farina d'avena.




Quindi, dopo aver preparato la mia farina d'avena per alcuni anni, ho avuto la possibilità di provare di nuovo uno di quei pacchetti. E sai cosa mi ha colpito? Proprio come sono DOLCI quei pacchetti. Alcuni sono più come dessert che a colazione !!

Quello che ho imparato è che, facendo la mia farina d'avena, ho avuto il controllo sulla dolcezza della mia colazione. E quando avevo il controllo, è successo qualcosa di interessante. A poco a poco, volevo che la farina d'avena fosse meno dolce. Forse avrei dato appuntamenti e non avrei avuto bisogno di zucchero. Forse avrei solo aggiunto un piccolo vortice di miele e mi sarei reso conto che era tutto ciò di cui avevo bisogno. Comunque sia, tutto ciò che so è che quando ho assaggiato di nuovo quel pacchetto, sono rimasto sbalordito da come i miei gusti erano cambiati.

Questo non vuol dire che non puoi rendere dolci i tuoi pacchetti di farina d'avena fatti in casa. Ma almeno sai esattamente quale dolcificante viene utilizzato.

Fare farina d'avena a casa

Onestamente, fare farina d'avena a casa con fiocchi d'avena non richiede molto più tempo di quei pacchetti istantanei. Certo, se lo fai sul fornello, potresti investire 5-7 minuti. Ma puoi ancora farlo nel microonde in 1-2 minuti piatti.




Ciò che può diventare complicato nelle mattinate indaffarate è capire cosa mettere nella farina d'avena e misurare gli ingredienti.

Se a malapena hai tempo per la colazione, probabilmente non hai tempo di pensare e misurare.

Pacchetti di farina d'avena fatti in casa per il salvataggio!

Creando pacchetti di farina d'avena fai-da-te, hai porzioni pre-misurate che puoi scaricare e riscaldare.

Non hai tempo per la colazione? Prendi una borsa mentre vai in ufficio e scaldala lì.

O meglio ancora, mantieni alcuni di questi pacchetti nascosti nella tua scrivania per quei giorni in cui corri un po 'indietro la mattina. (Fanno anche degli ottimi spuntini a metà pomeriggio!)

Ogni volta che li mangi, puoi avere fiducia che stai mangiando buoni ingredienti integrali che TU hai scelto. Non dolcificanti o aromi artificiali. Solo bontà pura e sana.

Avena rotolata vs avena istantanea

Una cosa che dovrai decidere è se vuoi usare fiocchi d'avena o avena istantanea nei tuoi pacchetti di farina d'avena fai-da-te.





sciroppo di cioccolato naturale


Fiocchi d'avena sono semole di avena che sono state pressate attraverso i rulli per appiattirle. Assorbe bene il liquido e mantiene la sua forma abbastanza bene in cucina. La farina d'avena a base di fiocchi d'avena avrà una bella consistenza una volta cotta.

Avena veloce vengono pressati più sottili dei normali fiocchi d'avena, quindi cuociono un po 'più velocemente. Sono un buon punto medio tra rollato e istantaneo.

Avena istantanea sono fatti con semole di avena precotte, essiccate e poi arrotolate sottili. Cucinano un po 'più rapidamente rispetto all'avena, ma non mantengono la loro consistenza, quindi tendono a creare farina d'avena con una consistenza più morbida.

La cosa buona da sapere è che, indipendentemente dal metodo di lavorazione, tutte queste avena mantengono il loro valore nutrizionale. Quindi scegli il tuo preferito e divertiti!

Ricetta pacchetti di farina d'avena fai-da-te

Per ogni pacchetto da una porzione, avrai bisogno di:

  • ½ tazza di fiocchi d'avena vecchio stile, avena veloce o istantanea
  • 2 cucchiaini di latte in polvere (trova qui il latte in polvere biologico o il latte di cocco in polvere biologico per farina d'avena senza latte)
  • 1-2 cucchiaini di dolcificante naturale essiccato a scelta * (considerare l'utilizzo di zucchero d'acero, zucchero di cocco, sucanat, ecc.)
  • pizzico di sale (trova qui sale marino non raffinato)
  • componenti aggiuntivi !! (vedi la sezione aromatizzanti sotto)

* Dovrai sperimentare per vedere quale livello di dolcezza preferisci per i tuoi pacchetti di farina d'avena fai-da-te. Uso solo 1 cucchiaino scarso, ma a mio marito piace più vicino a 2.

Istruzioni

Metti tutti gli ingredienti in un sacchetto o contenitore richiudibile. Conserva i tuoi pacchetti di farina d'avena fai-da-te in un luogo fresco e asciutto fino a quando non sei pronto per l'uso.

Cucinare

  1. Versare il contenuto in una ciotola e aggiungere ¾ tazza di acqua. Mescolare per mescolare e cuocere a microonde in alto per 1-3 minuti, controllando ogni 30 secondi e più frequentemente quando la farina d'avena inizia a riscaldarsi.
  2. Cuoci i pacchetti di farina d'avena fai-da-te meno tempo per la farina d'avena più sottile o cuocila per più tempo per la farina d'avena più spessa.
  3. Lasciare riposare la farina d'avena per un minuto per addensare. Aggiungi più acqua se la farina d'avena è troppo densa.
  4. Godere!

Aroma i tuoi pacchetti di farina d'avena fatti in casa

Sentiti libero di essere creativo con i tuoi componenti aggiuntivi a seconda di ciò che ti piace o di ciò che hai nella tua dispensa, ma ecco alcuni suggerimenti che mi piacciono!

  • Frutti Di Bosco E Crema- 2 cucchiai di fragole liofilizzate o mirtilli secchi
  • Pesche e Panna - 2 cucchiai di pesche liofilizzate
  • Cannella Di Mele- 2 cucchiai di mele liofilizzate + ¼ cucchiaino di cannella
  • Banana Noce - 2 cucchiai di banane secche (o liofilizzate) + 2 cucchiai di noci tritate
  • Mirtillo Rosso - 2 cucchiai di mirtilli rossi secchi + ½ cucchiaino di scorza d'arancia
  • Pecan Date - 2 cucchiai di datteri tritati, datteri secchi + 2 cucchiai di noci pecan tritate
  • Spezia alla cannella - ¼ cucchiaino di cannella + ⅛ cucchiaino di noce moscata + ⅛ cucchiaino di zenzero + pizzico di chiodi di garofano
  • Cherry Almond - 2 cucchiai di ciliegie secche + 2 cucchiai di mandorle affettate
  • Uvetta Alla Cannella- 2 cucchiai di uva passa + ¼ cucchiaino di cannella
  • Acero Pecan- 2 cucchiai di noci pecan + zucchero d'acero come dolcificante

Booster nutrizionali

La farina d'avena è già un'opzione molto salutare per la colazione, ma puoi davvero potenziare la nutrizione dei tuoi pacchetti di farina d'avena fai-da-te selezionando uno o due di questi booster nutrizionali per ogni pacchetto.




  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 1 cucchiaino di semi di lino macinati
  • 2 cucchiaini di crusca d'avena
  • 2 cucchiaini di germe di grano
  • (Matt & Betsy come 1 cucchiaio di gelatina nutrita con erba per aggiungere proteine ​​e altri benefici per la salute)

Prepara un mucchio di questi pacchetti di farina d'avena fatti in casa contemporaneamente e sei pronto per alcune settimane!

Come condiresti i tuoi pacchetti di farina d'avena fai-da-te? Condividi le tue idee qui sotto!


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.