Balsamo fatto in casa per muscoli e articolazioni dolenti e rigidi

Soluzioni naturali per aiutare i muscoli doloranti, le articolazioni dolenti e le articolazioni rigide - e puoi farle a casa!

L'inverno spesso rende le articolazioni rigide e doloranti. Le notti fredde e umide persistenti in primavera possono farli sentire peggio. Mentre un bagno caldo o un impacco possono aiutare ad alleviare la rigidità e il dolore, molte persone desiderano qualcosa di più duraturo.



Erbe / Spezie per muscoli e articolazioni dolenti

Per qualsiasi dolore e rigidità sotto la pelle, è necessario avvicinarsi in modo leggermente diverso da quello, ad esempio, per la crema per le mani. La crema per le mani è fatta per sedersi sulla superficie o farsi strada nello strato superiore della pelle. Per un balsamo riscaldante, è necessario inserire gli ingredienti attivi sotto la pelle e nel muscolo o nell'articolazione. Le seguenti erbe e spezie funzionano bene per questo:

  • Betulla Dolce - L'olio essenziale diluito viene utilizzato per riscaldare e curare le articolazioni rigide. È uno degli ingredienti principali nei linimenti utilizzati per atleti e cavalli. Puoi anche usare l'olio essenziale di verde invernale, poiché entrambi contengono metil salicilati, un leggero antidolorifico. I ramoscelli di betulla sono usati nelle saune per alleviare i muscoli.
  • caienna - Cayenne è uno stimolante che può essere utilizzato per alleviare i muscoli doloranti e mantenerli in movimento. È anche anti-infiammatorio e ha molti antiossidanti.
  • Zenzero - Lo zenzero si sta riscaldando e può anche aiutare ad allentare le articolazioni rigide.
  • Cannella - Funziona allo stesso modo dello zenzero.
  • Willow Bark - Salice particolarmente bianco, contiene anche un leggero antidolorifico.
  • Olio d'oliva - Questo olio può essere usato come olio vettore o può essere usato da solo. È un altro ingrediente che contiene antiossidanti.
  • Magnesio - Un miorilassante che può aiutare ad alleviare il dolore causato dalla tensione.
  • Mentolo - Questo aiuta a ridurre l'infiammazione.
  • Pepe nero - Può anche aiutare a migliorare la circolazione.
  • Olio essenziale di menta piperita - Può essere usato per un effetto rinfrescante e lenitivo.
  • Arnica - Può aiutare ad alleviare lividi e dolore. Basta essere sicuri di non usare sulla pelle rotta.
  • Nettles - Questa pianta contiene molte vitamine, minerali e antiossidanti.

Balsamo fatto in casa per muscoli e articolazioni dolenti e rigidi

NOTA: Per questa ricetta, avrai bisogno di oli infusi. Infondere è facile, ci vuole solo un po 'di tempo. (Se non si ha il tempo di infondere olio, vedere la sezione Varianti di seguito per vedere come è possibile utilizzare gli oli essenziali.)

Forniture e ingredienti

  • tempo e un davanzale soleggiato
  • barattolo di pinta con coperchio
  • 1 tazza di erbe o spezie essiccate: utilizzare uno dei precedenti in qualsiasi combinazione (trova la maggior parte delle erbe e spezie sopra qui)
    • In genere uso circa 1cucchiaio di ciascuno degli ingredienti secchi, tranne il mentolo, che può essere abbastanza potente. Per questo, uso solo pochi cristalli.
  • 1 tazza di olio liquido - oliva, vinaccioli, cartamo, girasole, ecc. (Trova oli di trasporto di alta qualità qui)
  • pellet di cera d'api o qualsiasi altro tipo di cera che hai a disposizione (trova pellet di cera d'api e altre cere qui)

Indicazioni

Per fare l'olio infuso

  1. Metti le erbe secche nel barattolo. (Usare solo essiccati poiché l'umidità presente nelle erbe fresche può causare la cattiva qualità degli oli.) Coprire con l'olio. Fissare il coperchio e agitare alcune volte.
  2. Posizionare in una posizione soleggiata, come una finestra, e lasciare per alcune settimane. Agitare quotidianamente.
  3. Dopo 2-3 settimane vedrai che il tuo olio è diventato molto scuro. Questo è quando vuoi sforzarlo. Uso un imbuto e un filtro da caffè. Dovrai lasciarlo riposare per un'ora, forse più a lungo, per far passare tutto l'olio attraverso il filtro. Quindi è il momento di mettere insieme il balsamo.

Fare il balsamo


spezia di zucca vs spezia di mela


  1. Fondere insieme parti uguali di cera e olio infuso in una doppia caldaia. (Quindi, se hai un'infusione di ¼ di tazza di olio, usa ¼ di tazza di cera.) Quando la cera è completamente sciolta nell'olio, mescola bene per essere sicuro che sia ben miscelato.
  2. Versare in un barattolo poco profondo - uno in cui puoi facilmente infilare le dita. I vasetti per alimenti puliti per bambini sono perfetti per questo e, a seconda della quantità di balsamo che hai creato, potresti aver bisogno di alcuni vasetti.
  3. Lascia riposare e indurire per alcune ore. Quando fa freddo, prova per vedere se riesci a metterlo facilmente sulle dita. Se non si scioglie mentre lo tocchi, puoi scioglierlo nuovamente in una padella di acqua calda e quindi aggiungere altro olio. Questa ricetta è molto tollerante in quanto puoi scioglierla più volte se necessario per ottenere la giusta consistenza. Dovrebbe essere solido, ma dovrebbe sciogliersi prontamente una volta che ci hai messo le dita. Se è troppo morbido, puoi scioglierlo e aggiungere altra cera.

Uso del balsamo per giunti rigidi

Immergi le dita nel balsamo e allarga su gomiti, ginocchia o nocche, ovunque tu abbia articolazioni rigide. Assicurati di lavarti le mani dopo l'uso. Ricorda che contiene Cayenna e altre spezie che non vuoi nei tuoi occhi, nel naso o in altri luoghi non menzionabili! Può bruciare aree più sensibili.

Variazioni e altri ingredienti benefici

Puoi usare oli essenziali invece di produrre il tuo olio infuso. Basta fondere insieme cera e un semplice olio vettore, quindi aggiungere diverse gocce di olio essenziale quando la miscela cera / olio viene fusa e raffreddata un po '. Alcune buone scelte sarebbero menta piperita, zenzero, pepe nero, betulla dolce o verde invernale. Ti consigliamo di utilizzare una combinazione di oli caldi e freddi. Nota: non utilizzare nessuno di questi olii essenziali non diluiti sulla pelle.(Trova tutti questi olii essenziali qui.)

Per aiutare a ottenere il balsamo in profondità nelle articolazioni, puoi aggiungere un po 'di olio di emu alla miscela. L'olio di emu è un olio transdermico, che va in profondità sotto la pelle per aiutare a trasportare gli oli curativi dove sono necessari. (Trova l'olio di emu puro qui.) Se non vuoi usare l'olio di emu, puoi usare un asciugamano caldo umido. Strofina un po 'del balsamo nelle aree interessate e poi copri con un asciugamano caldo umido. Lasciare agire fino a quando non si raffredda e ripetere il processo.

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Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.