Rimedio domestico Rilievo di PMS e crampi mestruali




Rimedi domestici ai crampi mestruali

Per molti anni, avrei trattato qualsiasi dolore derivasse da una grande dose di farmaci da prescrizione o da banco. Dolore muscolare. Mal di testa. PMS. Dolori mestruali. Se mi ha causato disagio, sono uscite le pillole. (Mi dispiace così tanto, fegato.)




Ora, ho un approccio più naturale. Non corro più per l'Ibuprofene quando ho mal di testa. Tratto i crampi muscolari con sale Epsom e oli essenziali. E PMS e crampi? Tratto anche, e persino prevengo quelli, naturalmente!



Oltre ad essere consapevole di ciò che mangio (ho molti meno sintomi quando evito alimenti trasformati carichi di sostanze chimiche), bevo una tisana che aiuta ad alleviare e persino a prevenire i crampi. Il tè mi aiuta anche con il mio umore, che altrimenti sarebbe ovunque.

Giocatori chiave nel nostro rimedio domestico ai crampi mestruali

Ortica

L'ortica è nota come tonico uterino. Rafforza anche i reni e le ghiandole surrenali. Si dice che abbia il più alto contenuto di clorofilla di qualsiasi pianta, rendendolo un alimento eccellente. È anche ricco di vitamine A, C, D e K, oltre a calcio, potassio, fosforo, ferro e zolfo.







Il contenuto di calcio lo rende un'erba eccellente da prendere per alleviare i crampi alle gambe e gli spasmi muscolari. Il contenuto di calcio dell'ortica influenza anche l'utero, contribuendo a ridurre il dolore (anche durante e dopo la nascita).

(Scopri come identificare e raccogliere la tua ortica qui, o acquistare foglie di ortica organiche qui.)


ricette di noci di sapone


erba medica

L'erba medica è ricca di vitamine e minerali essenziali, come quelli presenti nell'ortica. Entrambi aumentano la vitamina K e l'emoglobina disponibili nel corpo, contribuendo a prevenire un flusso eccessivo.




(Acquista foglie di erba medica organica qui.)

Lady's Mantle

Lady's Mantle è un'erba astringente che funziona bene su organi cavi come l'utero. Invece di tonificare l'utero, però, Lady's Mantle lavora per eliminare il liquido in eccesso e lenire l'infiammazione. Per questo motivo questa erba è particolarmente adatta per il consumo dopo il parto, durante il ciclo mestruale e durante la menopausa.




(Acquista qui il manto organico di Lady.)

Foglia Di Lampone Rosso

La foglia di lampone contiene un alcaloide, chiamato fragrante che tonifica i muscoli nella regione pelvica, compreso l'utero. L'utero è un organo cavo con molti muscoli che si allungano e si contraggono. Mantenerlo ben tonificato rende più semplice il suo lavoro, anche con meno dolore.




La foglia di lampone ha concentrate quantità di vitamina C e contiene anche vitamina E. La foglia di lampone contiene anche ferro e calcio facilmente assimilabili.

La foglia di lampone stringe gli strati superiori della pelle e delle mucose per ridurre le secrezioni. Quindi fa un ulteriore passo avanti e allevia le irritazioni e rassoda i tessuti. (Fornisce anche un grande sollievo per la diarrea.)


ricetta di sapone di gelatina


(Trova la foglia di lampone rosso qui.)

Melissa

La melissa è un membro della famiglia della menta con un piacevole profumo di limone. La chiamo un'erba rilassante per l'effetto calmante che ha sui sistemi nervoso e digestivo. La melissa ha una storia di utilizzo per trattare i disturbi del sistema nervoso, alleviare l'ansia e sollevare la depressione. (Leggi il nostro recente articolo per conoscere molti altri usi della melissa!)




L'erba alla melissa è molto usata in casa anche per aiutare a dormire. Usiamo questo balsamo per dormire rilassante o prepariamo la melissa e il tè alla lavanda prima di andare a letto.

(Trova la melissa biologica qui.)

Tisana per PMS e Crampi




ingredienti

  • ¼ tazza di foglie di ortica (trovala qui)
  • ¼ di tazza di erba medica (trovala qui)
  • ½ tazza di mantello da donna (lo trovi qui)
  • ½ tazza di foglie di lampone rosso (lo trovi qui)
  • ¾ tazza di melissa (trovala qui)

Indicazioni

Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola o mettili tutti in un grande barattolo, berretto e agita fino a quando non saranno ben miscelati. Conservare in un barattolo in un luogo fresco e buio e non dimenticare un'etichetta!




Per utilizzare, preparare 1 cucchiaio in 1 tazza di acqua calda per 5 minuti. Prepara un lotto alla volta o in grande quantità e bevi caldo o freddo. Tocca a voi.


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Compro tutte le mie erbe alla rinfusa, principalmente perché faccio molte ricette diverse, per la vendita e l'uso domestico. Tuttavia, molte compagnie di erbe come Mountain Rose Herbs vendono piccoli pacchetti di erbe.

Alcuni possono opporsi all'investimento iniziale di tutte le erbe. Capisco il perché, ma ricordo solo che queste erbe probabilmente ti dureranno a lungo e costerebbe il doppio o il triplo di tale importo per acquistare una miscela pronta. (Leggi di più su come risparmiare denaro sui tuoi investimenti fai-da-te qui.)

Quali modi naturali gestisci la sindrome premestruale e i crampi?


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.