Erbe che aiutano i bambini a dormire in modo naturale

Una delle principali sfide che devo affrontare come mamma di quattro bambini piccoli è l'ora di andare a letto. Ogni notte i nostri bambini si lavano i denti, si infilano le marmellate, poi si mettono a letto per una storia. Almeno, è così che dovrebbe succedere.




Vedi, hanno sempre condiviso camere e c'è qualcosa nel dormire nella stessa stanza con i fratelli che li eccitano davvero. Ma solo verso l'ora del letto.



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E ora che viviamo in uno scuolabus, alcune notti sono davvero molto speciali quando si tratta di metterle tutte a letto.

Una volta che l'eccitazione di essere così vicino ai loro fratelli svanisce, i bambini si sistemano in pochi minuti e la nostra figlia più piccola dorme. Lei è la più semplice. Gli altri disegnano o leggono a letto fino a uno a uno, e si addormentano.

Ahhhh, tranquillo.

Per fortuna, coricarsi non è sempre una lotta. A volte è in realtà abbastanza facile. Quelle sono le notti che ricordo di avere a portata di mano alcuni rimedi naturali che aiuteranno i miei bambini a calmarsi abbastanza da andare a dormire. (Perché non me lo ricordo ogni notte è al di là di me - forse sono così stanco che il mio cervello non funziona correttamente.)

Oltre a questi rimedi naturali per il sonno, le seguenti erbe sono meravigliose da avere a portata di mano per calmare delicatamente i tuoi bambini e utilizzarli anche in una manciata di altri rimedi:

Camomilla

Molte persone pensano alla camomilla quando pensano alle erbe per dormire. E per una buona ragione, in quanto è molto utile per promuovere una buona notte di sonno. Come molte erbe sedative, anche la camomilla risolve i disturbi digestivi.




La camomilla può anche essere usata localmente per lenire la pelle infiammata ed è abbastanza delicata da usare su bambini piccoli. Una bottiglia diluita di tè di camomilla debole può aiutare a calmare un bambino in fase di dentizione e prevenire gli spasmi di colica. (Trova i fiori di camomilla organici qui.)

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catnip

Catnip è un'erba lenitiva delicata che è abbastanza sicura per essere somministrata ai bambini. Per molto tempo, ho pensato che fosse solo una pianta a far impazzire i gatti di mia madre!




Catnip è stato a lungo usato per risolvere i disturbi del sistema digestivo e aiuterà anche a ridurre le febbri perché induce la sudorazione. Le foglie e le cime fiorite del catnip forniscono anche sollievo dagli spasmi allo stomaco e dalla tosse e, poiché è così delicata, è un'erba benefica da avere per i più piccoli che combattono una malattia. (Trova catnip organico qui.)

Melissa

La melissa è una delle mie erbe preferite. È antivirale e aiuta anche a curare le irritazioni cutanee minori. Come la catnip, la melissa è antispasmodica. Può anche aumentare la sudorazione per ridurre la febbre. È comunemente usato per ridurre l'ansia e l'irrequietezza e rilassare il corpo. La melissa è abbastanza delicata da dare ai bambini. (Scopri altri usi per la melissa qui.)




Fa anche miracoli per i disturbi digestivi (hmmm, sto avvertendo uno schema qui). In realtà, questo tè è perfetto da bere dopo cena per aiutare la digestione e prevenire i problemi di pancia. (Trova la melissa biologica qui.)

Uso alcune di queste erbe in questo balsamo per il sonno e anche in questo tè assonnato:

Tè assonnato

I miei bambini adorano questo tè e chiederanno una tazza di tè sonnolento senza il mio suggerimento. È abbastanza dolce da solo, ma lo adorano quando aggiungo un po 'di miele.




Ecco cosa ti serve per creare il tuo batch:

  • ½ tazza di foglie di melissa
  • ½ tazza di foglia di catnip
  • ¼ di tazza di fiori di camomilla (usa solo fiori in modo che non siano confusi con l'ambrosia)

Metti tutti gli ingredienti in un barattolo di dimensioni quart. Tappare e agitare fino a quando ben miscelato. Assicurati di etichettare il tuo tè!

Per preparare, infondere 1 cucchiaino di tè in 1 tazza di acqua calda. Per farlo da solo, usa 1 TBSP del tè. Preferisco usare un cestino per la preparazione della birra, ma una palla da tè o un altro filtro per il tè in foglie sciolte andrà bene. Lasciare il tè ripido per circa cinque minuti.

cucinare con erbe di provenza

Aggiungi un po 'di miele crudo se lo desideri. Questo tè è sicuro per i bambini, ma deve essere diluito con qualche altra acqua. Assicurati che non sia troppo caldo e serva poco dopo cena.

Fare tu hai dei rimedi naturali per aiutare i tuoi figli a calmarsi e ad addormentarsi?


Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.