Erbe che aiutano i bambini a dormire in modo naturale

Una delle principali sfide che devo affrontare come mamma di quattro bambini piccoli è l'ora di andare a letto. Ogni notte i nostri bambini si lavano i denti, si infilano le marmellate, poi si mettono a letto per una storia. Almeno, è così che dovrebbe succedere.

Vedi, hanno sempre condiviso camere e c'è qualcosa nel dormire nella stessa stanza con i fratelli che li eccitano davvero. Ma solo verso l'ora del letto.




crea la tua crema solare


E ora che viviamo in uno scuolabus, alcune notti sono davvero molto speciali quando si tratta di metterle tutte a letto.

Una volta che l'eccitazione di essere così vicino ai loro fratelli svanisce, i bambini si sistemano in pochi minuti e la nostra figlia più piccola dorme. Lei è la più semplice. Gli altri disegnano o leggono a letto fino a uno a uno, e si addormentano.

Ahhhh, tranquillo.

Per fortuna, coricarsi non è sempre una lotta. A volte è in realtà abbastanza facile. Quelle sono le notti che ricordo di avere a portata di mano alcuni rimedi naturali che aiuteranno i miei bambini a calmarsi abbastanza da andare a dormire. (Perché non me lo ricordo ogni notte è al di là di me - forse sono così stanco che il mio cervello non funziona correttamente.)

Oltre a questi rimedi naturali per il sonno, le seguenti erbe sono meravigliose da avere a portata di mano per calmare delicatamente i tuoi bambini e utilizzarli anche in una manciata di altri rimedi:

Camomilla

Molte persone pensano alla camomilla quando pensano alle erbe per dormire. E per una buona ragione, in quanto è molto utile per promuovere una buona notte di sonno. Come molte erbe sedative, anche la camomilla risolve i disturbi digestivi.


aceto in acqua


La camomilla può anche essere usata localmente per lenire la pelle infiammata ed è abbastanza delicata da usare su bambini piccoli. Una bottiglia diluita di tè di camomilla debole può aiutare a calmare un bambino in fase di dentizione e prevenire gli spasmi di colica. (Trova i fiori di camomilla organici qui.)

catnip

Catnip è un'erba lenitiva delicata che è abbastanza sicura per essere somministrata ai bambini. Per molto tempo, ho pensato che fosse solo una pianta a far impazzire i gatti di mia madre!

Catnip è stato a lungo usato per risolvere i disturbi del sistema digestivo e aiuterà anche a ridurre le febbri perché induce la sudorazione. Le foglie e le cime fiorite del catnip forniscono anche sollievo dagli spasmi allo stomaco e dalla tosse e, poiché è così delicata, è un'erba benefica da avere per i più piccoli che combattono una malattia. (Trova catnip organico qui.)

Melissa

La melissa è una delle mie erbe preferite. È antivirale e aiuta anche a curare le irritazioni cutanee minori. Come la catnip, la melissa è antispasmodica. Può anche aumentare la sudorazione per ridurre la febbre. È comunemente usato per ridurre l'ansia e l'irrequietezza e rilassare il corpo. La melissa è abbastanza delicata da dare ai bambini. (Scopri altri usi per la melissa qui.)

Fa anche miracoli per i disturbi digestivi (hmmm, sto avvertendo uno schema qui). In realtà, questo tè è perfetto da bere dopo cena per aiutare la digestione e prevenire i problemi di pancia. (Trova la melissa biologica qui.)

Uso alcune di queste erbe in questo balsamo per il sonno e anche in questo tè assonnato:

Tè assonnato

I miei bambini adorano questo tè e chiederanno una tazza di tè sonnolento senza il mio suggerimento. È abbastanza dolce da solo, ma lo adorano quando aggiungo un po 'di miele.

Ecco cosa ti serve per creare il tuo batch:


stendibiancheria fai da te


  • ½ tazza di foglie di melissa
  • ½ tazza di foglia di catnip
  • ¼ di tazza di fiori di camomilla (usa solo fiori in modo che non siano confusi con l'ambrosia)

Metti tutti gli ingredienti in un barattolo di dimensioni quart. Tappare e agitare fino a quando ben miscelato. Assicurati di etichettare il tuo tè!

Per preparare, infondere 1 cucchiaino di tè in 1 tazza di acqua calda. Per farlo da solo, usa 1 TBSP del tè. Preferisco usare un cestino per la preparazione della birra, ma una palla da tè o un altro filtro per il tè in foglie sciolte andrà bene. Lasciare il tè ripido per circa cinque minuti.

Aggiungi un po 'di miele crudo se lo desideri. Questo tè è sicuro per i bambini, ma deve essere diluito con qualche altra acqua. Assicurati che non sia troppo caldo e serva poco dopo cena.

Fare tu hai dei rimedi naturali per aiutare i tuoi figli a calmarsi e ad addormentarsi?