Stimolanti a base di erbe che danno energia senza caffeina

Gli stimolanti naturali possono darti energia senza caffeina.

L'argomento degli stimolanti è un pulsante piuttosto caldo. Tante persone dipendono da loro per superare il giorno in cui ogni volta che qualcuno menziona i loro effetti negativi sulla salute, la conversazione si riscalda.

La verità è che gli stimolanti nel complesso dovrebbero essere usati con parsimonia e solo occasionalmente. La realtà è che molti di noi stanno bruciando la candela ad entrambe le estremità e non stanno più usando stimolanti come dovevano essere usati. Ora sono una necessità per iniziare la mattina, per non addormentarsi nel pomeriggio e per rimanere svegli la notte.

Quando osserviamo gli stimolanti a base di erbe, alcuni di questi sono peggio per noi di altri in questo nuovo modello di uso abituale. Alcune di queste erbe contengono caffeina e sono tra le peggiori che vengono abusate. Alcuni di essi non contengono affatto caffeina e forniscono stimolazione in un modo completamente diverso. Queste erbe non contenenti caffeina agiscono per accelerare il nostro metabolismo, aumentare la nostra vitalità ed energizzare il nostro sistema nervoso. Anche loro possono essere abusati, ma se stai cercando di allontanarti dalla caffeina sono un ottimo primo passo dal limite.

Stimolanti naturali: nessuna erba di caffeina per energia

Ecco alcune delle mie erbe preferite per rinvigorire quando ho bisogno di un piccolo aiuto nella mia giornata:

Menta piperita (Mentha piperita)

Molte persone sono consapevoli delle qualità energizzanti della menta piperita. In un drink o in aromaterapia, solo stare attorno alla menta piperita può sollevare il nostro umore e accelerare il nostro metabolismo. Le foglie di menta piperita hanno un effetto decisamente calmante sul tratto digestivo, quindi quando usi un tè come rimedio pomeridiano al lavoro non devi preoccuparti che la tua digestione si interrompa su di te come fai con le erbe contenenti caffeina. (Trova qui la foglia di menta piperita essiccata biologica).

Cannella (Cinnamomum zeylanicum)

Sia che tu stia usando vera cannella o C. cassia, che è ciò che troverai nella maggior parte dei negozi di alimentari, questi frammenti di corteccia d'albero interno sono uno stimolante delicato che ti darà un delizioso sollevamento. Immergi 1-2 bastoncini di cannella in un litro d'acqua (coperto) e non avrai nemmeno bisogno di zucchero. La cannella è oggetto di molte chiacchiere su Internet. È davvero all'altezza dell'hype. Può aiutare a mantenere livelli sani di zucchero nel sangue e riduce l'infiammazione nel corpo, aiutando con condizioni dolorose in cui è presente l'infiammazione. (Trova bastoncini di cannella biologici qui.)

Cayenne (Capsicum annum)

Ho un po 'di Cayenne quasi tutte le mattine. Di solito lo aggiungo alla mia tazza mattutina di brodo d'ossa sotto forma di un colpo del mio Sidro di fuoco fatto in casa. A volte vado avanti e aggiungo invece un pizzico di polvere rossa. Cayenne è uno stimolante che inizia nella nostra digestione. Non è solo caldo, è anche pieno di vitamine e minerali (ricchi di ferro e vitamine A, C, E, K e diversi membri del complesso B) che ci fanno sentire svegli, rinfrescati ed eccitati mentalmente. Nei mesi invernali, quando il freddo fuori minaccia di chiudere la mia digestione, non riesco a immaginare di andare senza il mio quotidiano Cayenne! Nota: Cayenne è meglio usato con moderazione per coloro che assumono farmaci per fluidificare il sangue.(Trova la polvere di Caienna organica qui.)

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Molte persone conoscono il ginkgo perché l'hanno usato in combinazione con gotu kola (Centenella asiatica) per la memoria. Il ginkgo è un ottimo stimolante per coloro che sono stanchi e hanno bisogno del cervello per essere al massimo. Se mi sto dirigendo a un incontro in cui ho bisogno di brillare e sono stato sveglio tutta la notte, raggiungerei il ginkgo. Le foglie di questo albero preistorico hanno la capacità di incoraggiare il flusso sanguigno nel nostro cervello. L'aumento del flusso sanguigno significa più ossigeno e più ossigeno significa più energia e intelligenza. Nota: se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue o stai preparando un intervento chirurgico, il ginkgo non è raccomandato. (Trova foglia di ginkgo organico, capsule di ginkgo o estratto di ginkgo.)

Zenzero (Zingiber officinale)

Lo zenzero è un altro stimolante che risveglia la nostra circolazione e digestione. C'è una ragione per cui molti tè che contengono zenzero sono chiamati zing in quanto è esattamente ciò che aggiunge al nostro cibo e ai nostri livelli di energia. Ci sono così tanti benefici nell'utilizzare questo rizoma sia fresco che essiccato nel nostro cibo o nella nostra medicina. Il principale tra questi è l'influenza d'ufficio che vorresti evitare. Bere lo zenzero mentre il pick-me-up pomeridiano può combattere qualsiasi cosa il tuo compagno di ufficio stia cercando di passarti. Nota: lo zenzero deve essere usato con parsimonia in caso di gravidanza.