Benefici per la salute di Moringa e modi di usare l'albero

Ah, gli incredibili benefici per la salute di Moringa!


macchia per giardinieri




Quando vivevo in Florida, mi sono iscritto a un raro club di frutta. Eravamo un gruppo di persone che coltivava tutti i tipi di frutti insoliti e anche alcune verdure. Per uno dei nostri incontri mensili abbiamo fatto un tour in una struttura chiamata ECHO, ovvero le preoccupazioni ambientali per l'organizzazione della fame. Sono un gruppo mondiale che lavora per aiutare gli agricoltori e trovare modi per aiutare a nutrire le nazioni affamate, incluso il nostro. Durante questo viaggio, abbiamo imparato a conoscere l'albero di Moringa.

Che cos'è la Moringa?

La moringa è una specie di albero che cresce in Himalaya e India. Ora viene coltivato in regioni tropicali e subtropicali di tutto il mondo. Esistono molte sottospecie, ma la più importante è la Moringa oleifera. È un albero a crescita rapida, resistente alla siccità, ampiamente utilizzato in tutto il mondo. In effetti, l'intero albero è utile in una certa misura.


immagini di verbena al limone


Benefici per la salute di Moringa

In breve, ci sono molti benefici per la salute della moringa e da diverse parti della pianta.

Ecco alcuni dei benefici per la salute:

  • Le radici possono essere utilizzate come aroma come il rafano
  • I giovani baccelli e foglie sono usati come verdura
  • L'olio può essere espresso dai semi e utilizzato per il biodiesel
  • Lo stesso olio può essere utilizzato su pelle e capelli o su saponi fatti in casa
  • Le torte di semi, ciò che rimane dopo l'espressione dell'olio, possono essere utilizzate per purificare l'acqua
  • Le foglie sono ricche di proteine, povere di grassi e piene di nutrienti come ferro e potassio
  • Una porzione media contiene fino al 92% del fabbisogno giornaliero di vitamina B6, 55% di vitamina B2 e 47% di vitamina A
  • I semi possono essere consumati crudi o cotti a vapore come una verdura, oppure arrostiti e usati come noci
  • I semi contengono un'alta quantità di vitamina C.
  • I semi maturi contengono fino al 40% di olio e possono essere utilizzati nei modi sopra descritti
  • Le foglie e gli steli possono anche essere usati per l'alimentazione del bestiame

Posso coltivare la moringa?

Sì! Puoi trovare semi e alberi di moringa qui su Internet. I semi germinano dopo circa 12 giorni e crescono abbastanza velocemente. Nei climi temperati, puoi farli crescere all'aperto durante l'estate e prenderli in autunno. Puoi anche trattarli come un annuale e lasciarli morire con il primo gelo duro. Nelle aree all'interno delle zone di resistenza dell'USDA comprese tra 9 e 10 (come la Florida meridionale) è molto probabile che le coltiviate tutto l'anno. Ne ho avuti alcuni durante l'estate qui nella Carolina del Nord (zona 6b / 7a) ma non vivono oltre il primo congelamento. Ne ho uno ora che ho preso e sembra abbastanza felice dentro.

Se vuoi la moringa, ma non vuoi coltivare la tua, puoi trovare qui foglie di moringa organiche essiccate.


rendering di cera d'api


Come posso usare l'olio?

Di recente mi è stato regalato un olio di semi di moringa. Dal momento che sono un produttore di sapone, ho deciso di scoprire come usarlo. Ho imparato che mentre ha poco odore, i suoi numerosi benefici per la salute lo rendono ottimo come additivo per saponi o lozioni.

  • Ha molti antiossidanti che aiutano a prevenire l'invecchiamento della pelle
  • Può essere usato per combattere l'acne o altri problemi della pelle
  • Aiuta a curare graffi e graffi
  • Aiuta a curare le ustioni
  • Aiuta a idratare i capelli
  • Può essere efficace nel combattere la forfora
  • Può aiutare a ridurre la pressione sanguigna
  • Può aiutare con il rilassamento e indurre il sonno
  • Può aiutare a bilanciare lo zucchero nel sangue
  • Non ha effetti collaterali noti e può essere usato in sicurezza

Per aggiungere sapone o lozione, usa circa il 5% o simile a come utilizzeresti un olio essenziale. Quindi se la ricetta del sapone che stai usando ha circa 16 once, allora dovresti usare circa. 75 once di olio di semi di moringa. Potresti voler sperimentare per vedere quale rapporto funziona meglio per te.

Se vuoi sperimentare l'uso di olio di semi di moringa, puoi trovarlo online qui.

Altri fatti di Moringa

La moringa viene coltivata nei paesi del terzo mondo per aiutare a combattere la fame. A causa della sua natura in rapida crescita e dell'eccellente usabilità, può essere coltivato in aree in cui altre colture alimentari spesso falliscono. Dove l'acqua è scarsa, ci vuole solo iniziare e poi è resistente alla siccità. Le foglie contengono aminoacidi e possono essere utilizzate come fonte proteica. Aiuta anche le madri che allattano con l'allattamento.

Qui in Nord America, dove non è così conosciuto, è più difficile da trovare. Ho trovato l'olio online e il mio negozio di alimenti naturali contiene tè (tè Tulsi organico all'India con Moringa) e altri integratori. Nelle settimane più recenti ne ho visto di più rispetto agli ultimi anni.

Hai provato Moringa? Fateci sapere cosa ne pensate!

Riferimenti e risorse

  • 30 incredibili benefici della pianta di Moringa per pelle, capelli e salute
  • Moringa oleifera su Wikipedia
  • MoringaTreeOfLife.com
  • Cosa possono fare 1000 alberi di Moringa nel Burkina Faso da ECHOnet.org