Alimenti per facilitare la dentizione e una ricetta per i ghiaccioli

Ho due figli, di età compresa tra 5 e 7, e a volte ho nostalgia quando vedo un neonato. Di recente la nipote di mio marito ha avuto il suo primo figlio e mi ha fatto pensare a tutte le cose belle che mi mancano in quei primi mesi di vita. Invariabilmente, ho voglia di un nuovo bambino e devo ricordare anche a me stesso tutte le fasi difficili.

La dentizione è una di quelle volte in cui molti di noi sono felici di vedere la fine. La verità è che i bambini non hanno finito con la dentizione quando arrivano tutti i loro denti da latte. Mia figlia, la più giovane delle due, al momento manca un dente inferiore e mio figlio sfoggia tre spazi in bocca. Non tendiamo ad associare questa fase di sviluppo alla dentizione, ma è altrettanto importante, se non di più, di quella che accade ai bambini.



Per un bambino più grande che ottiene denti da adulto, il dolore alle gengive e alle radici dello sviluppo dei denti è forse meno impattante. Questo perché con l'età i bambini sono un po 'più consapevoli di ciò che il dolore è in realtà e possono articolarlo e capirlo meglio. Questa comprensione porta a meno paura, il che riduce il dramma. Questa volta è ancora più importante, poiché i denti che stanno emergendo saranno con loro per il resto della loro vita. Per questo motivo dobbiamo prestare particolare attenzione alla nutrizione quando arrivano i denti degli adulti.


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La definizione ufficiale di dentizione è un dente che emerge in uno spazio in cui nessun dente è mai stato prima. Questo continua, vedendo un nuovo molare ogni 6 anni fino all'età di 18 anni. Quindi questa sostituzione dei denti da latte con quelli degli adulti non sta tecnicamente iniziando, anche se ci sono alcune somiglianze. Tendiamo ancora a fornire un po 'di sollievo dal dolore, molti alimenti per la costruzione di ossa e un mucchio di cambiamenti per la fatina dei denti.


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Rimedi per la dentizione: erbe e alimenti

Ecco le mie erbe e cibi preferiti da tenere in scorta quando emergono i denti degli adulti:

Vitamina C

Altrettanto importante del calcio, la vitamina C contribuisce potentemente allo sviluppo osseo sano.

Vitamina A

Una buona dose giornaliera di fegato di merluzzo o olio di pesce può essere un'aggiunta davvero importante alla dieta di un bambino piccolo mentre si ottengono denti da adulto.

Brodo d'osso

Un paio di cucchiai di brodo di ossa ogni mattina con un po 'di spezie e sale è ottimo come supplemento alla dieta. Questo è così importante per garantire che quei nuovi denti siano pieni dei minerali di cui hanno bisogno per essere sani e forti. (Impara a creare il tuo brodo di ossa qui.)

Camomilla (Matricaria recutita)

La camomilla è un'erba classica per sostenere lo sviluppo osseo sano e per alleviare il dolore e l'infiammazione che possono essere associati all'emergere di nuovi denti. (Trova i fiori di camomilla essiccati per preparare il tè qui.)

Finocchio (Foeniculum vulgare)

Il finocchio ha 693 mg di calcio e 21 mg di vitamina C in una dose di 200 calorie. È un sapore meraviglioso da aggiungere a sciroppi, tè o ghiaccioli. (Trova i semi di finocchio essiccati biologici qui o l'estratto di finocchio qui.)

Cinorrodi (rosa spp.)

Ricco di vitamina C, i cinorrodi portano acidità e una bella spruzzata di colore alla festa. I cinorrodi sono facili da aggiungere a qualsiasi formula che puoi fare per il tuo bambino durante questo periodo. (Trova i cinorrodi secchi qui.)


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PrezzemoloAsclepias)

Ricco di calcio e vitamina C (122 mg in una porzione da 200 calorie), il prezzemolo non è più solo per guarnire. Aggiungi questa superstar al frullato mattutino di tuo figlio e riceveranno una spinta di nutrizione perfetta per i loro denti.

Basilico (Ocimum basilicum)

Il basilico ha uno dei più alti livelli di calcio nelle verdure - 1.684 mg in una porzione da 200 calorie e non è nemmeno troppo trasandato nella categoria Vitamina C (61 mg in una porzione da 200 calorie). Qualcuno pesto al basilico?

Menta verde (Mentha spicata)

Se stai cercando il sapore perfetto da aggiungere all'ora del pomeriggio, la menta verde dovrebbe essere la tua scelta. Viene a 1044 mg di calcio per porzione di 200 calorie. (Trova la menta verde secca biologica qui.)

Se vuoi lenire meglio le gengive doloranti, prepara un tè in ghiaccioli. Ecco la mia ricetta!

Ricetta dei ghiaccioli dei rimedi di dentizione

ingredienti

  • ¼ di tazza di prezzemolo fresco
  • 1 quarto di tè pre-preparato (2 parti di camomilla, 1 parte di finocchio, 2 parti di rosa canina, 3 parti di menta verde)
  • ½ tazza di succo di frutta (ci piace un succo di frutta biologico)
  • qb di miele crudo (trova qui il miele crudo)

Indicazioni

  1. Mescola la miscela di tè e aggiungi 4 cucchiai a un litro di acqua appena bollita. Coprire e ripida per 20 minuti. Sforzo.
  2. Aggiungi il tè, il prezzemolo e il succo di frutta al tuo frullatore e mescola fino a quando tutto viene tritato uniformemente.
  3. Dolcificare a piacere con miele crudo.
  4. Versare negli stampi per ghiaccioli, chiudere i coperchi (e attaccarli in base allo stampo) e congelare per diverse ore o durante la notte. (Prova questi stampi in silicone per bambini o questi stampi per bambini più grandi.)

Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.