Vantaggi della salvia e del suo utilizzo per supportare una salute migliore

Sono un grande fan di Sage (salvia spp.). Coltiviamo diverse varietà di questa erba nella nostra fattoria ogni anno. Con quasi 1.000 specie diverse non è troppo difficile trovarne una da amare. Molte persone coltivano la salvia comune (Salvia officinalis) con pensieri di erbe fresche al Ringraziamento, ma c'è molto di più in questa famiglia di quanto sembri, e i benefici della salvia sono molto numerosi!

Vantaggi di Sage for Better Health

Le persone hanno valutato le qualità medicinali e i benefici della salvia almeno fino a quando gli umani hanno scritto le cose.

Per la bocca e la gola

S. officinalis è la varietà più comune ed è generalmente utilizzata nelle applicazioni della bocca e della gola. Per preparare un tè salvia curativo, basta versare una tazza di acqua bollente su 2-3 cucchiaini di salvia e lasciarlo riposare coperto per 10-15 minuti.

Migliorare la salute

Un vantaggio tradizionale della salvia era di prenderlo come un tè caldo per stimolare la digestione, prevenire l'influenza e alleviare il dolore alle articolazioni. Aiuta a controllare la digestione dei grassi e ci consente di utilizzare meglio il fluido nei nostri corpi. Quando c'è secchezza, la salvia può aumentare l'umidità.

Asciugare i tessuti

Sorprendentemente, usato come un tè freddo, Matthew Wood ci dice che può seccare i nostri tessuti quando necessario. Ecco perché è la classica erba dello svezzamento.

Raffreddare il corpo

Servito freddo, raffredda il corpo ed è uno dei miei consigli preferiti a coloro che soffrono di vampate di calore in menopausa.

Migliorare la memoria

Ricerche recenti sostengono che i benefici della salvia includono un miglioramento della memoria, anche aiutando dove c'è agitazione associata all'Alzheimer.

Vantaggi della salvia e tipi di salvia da utilizzare

Quale tipo di salvia può essere utilizzato per diversi benefici per la salute? Sento spesso questa domanda.

La maggior parte delle varietà di salvia che troverai nel Garden Center sono solo varianti della Salvia officinalis. Possono avere foglie viola invece del tipico argento / grigio, oppure possono essere a strisce. Nella maggior parte dei casi, questi saggi decorativi sono intercambiabili con il vero saggio comune. Sono molto divertenti da usare a tavola o anche nel tè!

Per quanto riguarda le altre varietà di salvia che sono là fuori, la risposta è: dipende. Alcune piante, come la salvia bianca, possono essere utilizzate in modo intercambiabile con la salvia comune. Alcune piante, come la salvia all'ananas, hanno qualità speciali tutte proprie.

Ho elencato alcune altre varietà di salvia (sotto) che probabilmente incontrerai nella tua vita quotidiana. Scommetto che un paio di questi ti sorprenderanno. (Sapevi che la chia è in realtà un saggio ?!)

Dai un'occhiata e vedi se riesci a trovare queste varietà la prossima volta che stai pianificando un giardino. Sono così divertenti da coltivare e offrono grandi ricompense in termini di crescita lussureggiante e splendidi fiori. Tienili tagliati e pacciamali bene per l'inverno, e molti di loro torneranno anno dopo anno.

I miei membri preferiti del genere saggio:

  • salvia bianca -Salvia Apiana
  • salvia ananas -Salvia elegans
  • dividi -Salvia ispanica
  • Salvia messicana -Salvia leucantha
  • salvia rossa o danshen -Miltiorrhiza salvia
  • salvia comune -Salvia officinalis 
  • salvia sclarea -Salvia sclarea

Più usi e vantaggi di Sage

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