Erbe adattogene: cosa sono e un elenco utile

Adaptogens: che cosa sono?

Mentre leggi post sulla salute naturale su Internet, troverai molti articoli sulle erbe. C'è un sacco di terminologia a base di erbe associata a come funzionano le piante nel corpo, e ho già scritto sulla terminologia a base di erbe comune prima, ma non ho mai scritto sul termine adattogeno. Poiché le erbe adattogene sono una classe molto importante, è tempo per definirli e spiegarli.

Gli adattogeni sono piante che supportano la capacità del corpo di gestire lo stress fisico ed emotivo.



In genere non hanno un'azione mirata nel corpo, ma agiscono principalmente come tonici di supporto.

Benefici delle erbe adattogene

Gli adattogeni supportano il sistema endocrino, in cui il corpo interpreta e agisce sui fattori di stress.

Di solito supportano il corretto funzionamento del sistema immunitario.

Hanno una lunga storia di utilizzo nell'Ayurveda e nella medicina tradizionale cinese (MTC).

Gli adattogeni sono stati usati per combattere e prevenire il cancro in molti protocolli naturali.

Sono una parte importante di qualsiasi terapia naturale per una malattia degenerativa e / o cronica.


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Gli adattogeni ci forniscono alcuni dei migliori mezzi per invecchiare in modo sano e vitale

Erbe adattogene: utili e comuni

Ashwagandha (Withania somnifera)

La radice di questa pianta è antinfiammatoria e, di conseguenza, gli studi dimostrano che è benefico per il sistema cardiovascolare, nervoso, endocrino e immunitario.

Astragalo (Astragalo membranaceo)

La radice di questa pianta è uno stimolatore immunitario, quindi viene utilizzata nelle terapie del cancro in tutto il mondo. Sembra anche essere utile nel mantenimento della glicemia.

Holy Basil (Ocimum)

Tutto in superficie è utile nel caso del basilico santo. Questo è un altro dei nostri adattogeni altamente studiati. È antimicrobico, antidiabetico e antinfiammatorio; pertanto è utile nei sistemi circolatorio, immunitario e nervoso. Il basilico santo viene utilizzato con successo nei trattamenti antitumorali.

Mirtillo (Vaccinium myrtillus)

Un parente del nostro mirtillo coltivato, sia il frutto che le foglie di questa pianta sono stati usati per i loro benefici nel tratto urinario, nel sistema riproduttivo, nel sistema respiratorio e nel sistema endocrino. Il frutto è ricco di antiossidanti, guadagnando mirtilli una forte reputazione per l'uso con tutti i tipi di disturbi agli occhi.


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Sambuco (Sambucus nigra)

Le bacche e i fiori del sambuco sono entrambi molto utili. Le bacche sono ricche di antiossidanti e vitamina C e supportano la corretta funzione immunitaria. I fiori sono utili per ridurre le febbri.

Ginseng (Panax Ginseng o quinquefolius)

Questa nativa un tempo ricca di foreste temperate è ora nei guai quando il suo habitat si restringe e viene raccolto troppo. Tuttavia, la sua reputazione è ben guadagnata e, quando acquistata da coltivatori affidabili, la radice è stata pesantemente studiata. È noto per essere anti-cancro, anti-fatica, anti-infiammatorio e utile in entrambi i trattamenti contro il cancro e il diabete.

Fungo Reishi (Ganoderma lucidum)

I Reishis sono piuttosto duri e sembrano sgranati, quindi non sono un fungo da aggiungere alle tue uova!

Questi funghi hanno una lunga storia nel TCM per la longevità perché supportano livelli di colesterolo sani e prevengono la formazione di placche, migliorando così la funzione immunitaria, riducendo i tumori e promuovendo fegato e reni sani.

Gli adattogeni stanno crescendo in popolarità

Prevedo che sentirai di più sugli adattogeni come la grande generazione di baby boomer continua a invecchiare. Quindi, ci sono molte altre erbe adattogene da conoscere, e vale sicuramente la pena conoscerne di più.

Usi una di queste (o altre) erbe adattogene nel tuo regime di salute naturale? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto.