30 modi in cui le banane apportano benefici alla nostra salute, anche le bucce!




Banane. Una delle basi delle diete di tutto il mondo. Ma le banane ti fanno bene? Si scopre che le banane hanno molti benefici per la salute - e non solo il frutto stesso, ma sono utili anche altre parti della pianta!

Diamo un'occhiata più da vicino.



Vantaggi delle banane

  1. Le banane potrebbero aiutare con la perdita di peso. Contengono carboidrati complessi che ti aiutano a sentirti sazio più a lungo.
  2. I platani, cugini di banane, contengono elevate quantità di beta carotene.
  3. Le banane contengono triptofano che si converte in serotonina nel corpo.
  4. Le banane contengono più potassio di qualsiasi altro frutto. Il potassio aiuta a regolare lo zucchero nel sangue e aiuta i tuoi organi vitali a funzionare correttamente (leggi di più sul potassio qui).
  5. Le banane contengono una moltitudine di vitamine e minerali tra cui vitamina B6, vitamina C, acido folico, magnesio, manganese, ferro e fibre sotto forma di pectina, una fibra solubile in acqua.
  6. Le banane sono sterili fino all'apertura, il che le rende meno propense a nutrire agenti patogeni.
  7. Le banane sono naturalmente a basso contenuto di sale.
  8. Le banane sono naturalmente prive di grassi.
  9. Le banane possono essere consumate crude, cotte, congelate o trasformate in gelato o in una serie di altre prelibatezze.
  10. Le banane si ossidano rapidamente e diventano marroni. Immergere in acqua salata o succo di limone per evitare la doratura.
  11. Più gialla è la banana, più zucchero naturale e antiossidanti contiene.
  12. Le banane possono aiutare a prevenire la nausea associata alla nausea mattutina.
  13. Metti una buccia di banana su una verruca e legala per alcune ore. La verruca andrà via. Potrebbe essere necessario ripetere questo processo alcune volte, ma alla fine funzionerà.
  14. Le banane sono disponibili in un pacchetto ordinato e pronto che le rende molto portatili.
  15. Esiste un gran numero di tipi di banane. Si va dalle banane al mignolo alle banane da gelato (sì, hanno davvero il sapore del gelato!) Ai grandi banani amidacei.
  16. La foglia di banana può essere utilizzata come un foglio di alluminio. Avvolgi il cibo e mettilo nel forno o nella griglia per cucinare o conservalo in frigorifero. La foglia diventerà scura, ma rimane intatta.
  17. La foglia di banana contiene polifenoli. Uno di questi è l'EGCG antiossidante, lo stesso che si trova nel tè verde e nero. I polifenoli possono aiutare a combattere malattie come il diabete e il cancro.
  18. Le foglie di banana contengono uno dei composti che compongono il sodio naprossene.
  19. Le foglie e le bucce di banana possono aiutare a curare le ustioni.
  20. Le parti inutilizzate della banana (foglie, buccia, frutta ferita) possono essere utilizzate nel pacciame.
  21. Il succo della buccia di banana contiene composti che aiutano a guarire la pelle e stimolano la crescita di nuove cellule della pelle. Usalo su ferite e scottature solari per rinfrescare e lenire, quindi iniziare la guarigione.
  22. Le foglie di banana contengono allantoina, una sostanza naturale che aiuta a curare la pelle. Leggi di più sull'allantoina qui.
  23. Il succo delle foglie di banana è astringente e può aiutare con diarrea e ulcere.
  24. Le foglie di banano contengono il polifenolossidasi, un enzima che produce L-DOPA. L-DOPA è usato nel trattamento della malattia di Parkinson.
  25. Le foglie di piantaggine sono carbonizzate e macinate per l'uso nel sapone nero africano. La liscivia è ottenuta dalle foglie carbonizzate. Meno filtrazione, più nero è il sapone.
  26. Una stuoia o una feci di banana, la radice, può vivere 60-70 anni, rendendola una pianta molto longeva.
  27. Le piante di banana hanno pochissimi parassiti e malattie. Il peggior parassita è l'acaro del ragno che può essere controllato da un po 'di sapone liquido in acqua spruzzata sulle foglie. Vedi le istruzioni per preparare il tuo sapone liquido qui.
  28. Le foglie o la buccia di banana possono essere triturate e utilizzate come cataplasma sulle ferite per eliminare le infezioni.
  29. Le piante di banana crescono grandi e dense, rendendole perfette per ombreggiare fuori dalle aree da mangiare.
  30. Le banane sono molto facili da coltivare. Ho una grande stuoia di banane di circa 30 piedi di larghezza e la più alta è sopra la mia testa ora. Sono lenti a tornare in primavera, ma presto forniscono lussureggiante fogliame tropicale. E oh sì, non vivo ai tropici. Sono nella Carolina del Nord occidentale.

Le banane più comuni per i climi più freddi sono Musa Basjoo e Chinese Yellow. Ce ne sono alcuni altri, anche se non ho avuto esperienza con loro. Avevo banane gialle cinesi in Minnesota. Richiedono la pacciamatura in inverno. Ho Basjoo qui in Carolina del Nord, e come molte persone nel sud, ho una zona abbastanza grande. Le banane sono sensibili ai nematodi radicali e i nematodi adorano un terreno povero. Quindi aggiungo un sacco di pacciamatura, incluso il consolida maggiore (leggi qui il pacciame con consolida maggiore). Il compost è essenziale per la crescita delle radici.





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Le mie banane hanno prodotto fiori l'anno scorso, ma il gelo ha colpito prima che potessero fruttare. Sento che il frutto è fibroso e squallido. Uso le mie piante di banane per l'ombra e uso le foglie per la maggior parte dei suggerimenti sopra. Se vuoi portare la tua banana dentro in inverno, tienila in una pentola fuori durante l'estate e prendila quando il tempo diventa freddo. La chiave del tempismo è quando le temperature notturne scendono a 50 °. Le mie piante sensibili arrivano quando le notti diventano fredde. Puoi piantarli nel terreno e scavarli di nuovo in autunno, tieni presente che a quel punto la pianta potrebbe essere molto grande! Puoi lasciarli nel terreno e pacciamarli se lo desideri. Non ho pacciamato il mio ed è sceso a 0 ° con un windchill ben al di sotto dello zero. Di solito non abbiamo quel freddo qui, ma ha dimostrato che le banane potevano resistere.

A quali altri usi o benefici delle banane puoi pensare?

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Circa L'Autore

Carla Gozzi

Carla Gozzi È Nato A Modena, 21 Ottobre 1962 E Vive Tra La Sua Città Natale, Milano E New York. Ha Iniziato A Lavorare Nel Campo Della Moda Come Stilisti Assistente, Tra Cui Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ed Ermanno Servin. Charles Partecipa Anche Come Osservatore Alle Sfilate Di Moda Ed È Stato Un Allenatore In Stile.