3 consigli per la cura del piede a casa tra cui una ricetta per ammollo del piede

Questa ricetta per ammollo dei piedi alle erbe è semplice, economica e fantastica. Usalo e questi altri consigli per la cura dei piedi a casa per curare e coccolare i tuoi piedi estivi abusati.

I tuoi piedi hanno bisogno di un trattamento speciale? Sono una delle parti più consumate dei nostri corpi, eppure molti li trascurano prestando poca o nessuna attenzione.



Cosa succede con quello? I nostri piedi meritano di meglio! Oggi condivido tre strategie di cura del piede a casa che uso per coccolare i miei piedi.

Cura dei piedi a casa per i piedi consumati

Per me, la fine dell'estate significa che è tempo di nascondere i miei piedi! La lunga stagione delle infradito li lascia asciutti e stanchi, con crepe ovunque; e questo mi rende insicuro. Ma adoro anche indossare le mie infradito fino a quando la neve vola. È tempo di attuare il trattamento del piede di fine estate!

Indipendentemente dal fatto che i tuoi piedi battano il marciapiede sui 5K, inseguano i bambini all'aperto, si asciughino nella sabbia calda della spiaggia o scalino le montagne (come Matt), questa ricetta per ammollo dei piedi ringiovanirà i tuoi piedi estivi.

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Lascia che i tuoi piedi bevano questo tè caldo per i tootsies!


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1. Scegli una o una combinazione delle seguenti erbe essiccate per la ricetta di ammollo del piede:

  • lavanda
  • saggio
  • di
  • rosmarino
  • timo
  • o qualsiasi altra erba che pensi sia lenitiva o tonificante per i piedi stanchi! (Acquista qui erbe biologiche sfuse).

2. Posizionare alcuni cucchiai di erbe secche intere al centro di alcuni strati di garza. Raccogli gli angoli e allacciali in alto con lo spago o il filo per creare una bustina. Puoi anche usare un vecchio nylon come bustina, basta annodare la parte superiore.

3. Metti la bustina in un pediluvio o un secchio riempito con acqua calda.

4.Metti i piedi nella ricetta per ammollo e rilassati!

Nota: Gli olii essenziali possono essere sostituiti con erbe essiccate. Gettare circa 15-20 gocce di olio in 1 gallone di acqua per un pediluvio. (Trova oli essenziali puri al 100% qui.)

I tuoi piedi si sentono meglio? Non abbiamo ancora finito!

Esfoliare dopo l'immersione del piede

Immediatamente dopo essersi immersi nella ricetta di ammollo del piede, asciugare i piedi e prepararsi a eliminare la pelle morta e ammorbidire eventuali calli o macchie ruvide. A seconda della forma in cui si trovano i tuoi piedi, puoi scegliere uno strumento esfoliante (pietra pomice, lima per piedi) o uno scrub esfoliante (scrub zucchero / sale) per fare il lavoro. I miei piedi ruvidi e trascurati richiedono spesso il lavoro di una lima per i piedi (diversa da quei spaventosi rasoi metallici insensibili), che di solito sono a doppia faccia con un materiale simile alla carta vetrata ruvida e fine in modo da poter davvero appianare rapidamente le aree problematiche.

Dopo aver immerso i piedi nella ricetta di ammollo dei piedi e averli levigati, un massaggio tonificante ai piedi non suona bene? I miei piedi sono troppo solleticanti per permettere a qualcun altro di strofinare, ma se riesci a gestirlo, vai avanti e recluta qualcuno che ha un po 'di tempo libero e un tocco gentile! Tieni a portata di mano la tua lozione idratante per i piedi preferita o prova la seguente ricetta per l'olio per massaggi ai piedi!

Olio da massaggio ai piedi favoloso

  • 3 cucchiai di olio- utilizzare uno o una combinazione di olio di vinaccioli, mandorle dolci, jojoba o semi di girasole
  • 10-12 gocce di olio essenziale di eucalipto e / o menta piperita (la mia miscela preferita è 5 gocce di eucalipto, 7 gocce di menta piperita)

Aggiungi tutti gli ingredienti in una bottiglietta da squirt e agita bene per sfumare prima dell'uso. Spruzza 3-4 gocce nel palmo e massaggia i palmi delle mani per scaldare l'olio prima di massaggiare i piedi. Continua a massaggiare fino a quando l'olio non viene assorbito e i piedi vengono rinfrescati. Coprire i piedi con un paio di calze di cotone per alcune ore per ottenere la massima morbidezza! Etichettare bene la bottiglia e conservare l'olio per massaggi in un luogo buio e fresco.

Avvertenza: gli oli essenziali sono estratti vegetali puri e sono molto potenti. Come sempre, prestare attenzione durante la manipolazione ed eseguire un patch test prima di utilizzare un olio essenziale nuovo per te. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il proprio medico di fiducia prima di utilizzare oli essenziali.

Svegliati i piedi stanchi

Quindi non mettere via quei sandali e le infradito, solo perché i tuoi piedi potrebbero sembrare tristi e stanchi. Prenditi del tempo per ringraziare i tuoi piedi per le miglia che ti hanno fatto questa estate e prova un trattamento per i piedi fai-da-te.

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