21 modi naturali per sentirsi meglio mentre si è malati

Sono stato malato per la parte migliore di cinque giorni ormai. Nessun rimedio a base di erbe o farmaci commerciali ha toccato questo.

Ogni anno in questo periodo, quando tutti i bambini tornano al college, si riuniscono nella caffetteria che gestisco e portano con sé germi da tutto il mondo. E quando questi germi creano un superbatterio, affettuosamente noto come The Freshman Crud, nessuna quantità di scienza o erbe ci farà ammaccare. Hai solo bisogno di cavalcarlo.



Ma ... ci sono alcuni modi per sentirsi meglio e sentirsi più a proprio agio mentre si sta tornando in salute da una malattia come questa.

Sentirsi meglio! Modi per sentirsi più a proprio agio quando si è malati

Ho trovato alcune cose che eliminano il dolore da una malattia. Questi non sono trattamenti, ma modi rilassanti per aiutare il tuo corpo ad affrontare meglio.

Stare a letto

So che sembra semplice, ma stare a letto ti aiuterà a sentirti meglio. Solo l'atto di sdraiarti ti aiuterà a sentirti più a tuo agio.

Usa una coperta ponderata

Ora ci sono coperte ponderate sul mercato per le persone con problemi di ansia. Funzionano benissimo per confortare il tuo corpo anche durante una malattia. (Li trovi qui.) Non vuoi acquistarne uno? Metti una trapunta sopra le coperte normali.

Fogli di flanella

I fogli di flanella possono aiutare a riscaldare il corpo più velocemente. La maggior parte sono in cotone che è più comodo del poliestere quando si insinuano i sudori / i brividi.

Inalatore nasale

È difficile rilassarsi quando non riesci a respirare bene. Usa un inalatore nasale per il naso chiuso. Puoi crearne uno tuo con questa ricetta o prenderne uno presso il negozio di droga.

Buio

Disegna le tende. Una stanza buia può aiutarti a far fronte meglio, simile al modo in cui l'oscurità aiuta quando soffre di emicrania.

Brodo fatto in casa

Mangia la zuppa di pollo! Sì, tua madre aveva ragione. Non sono sicuro che siano le spezie, il brodo a calmarmi la gola o il calore nella pancia, ma la zuppa di pollo mi fa sempre sentire meglio.

Crackers

I cracker di soda possono aiutare ad assorbire i liquidi nello stomaco. Ricevo un gocciolamento nasale post con un raffreddore e finisco nauseato dal muco nello stomaco. I cracker aiutano davvero con questo problema.

Vomito

Non trattenerti dal vomito se senti davvero di dover vomitare. È il modo in cui il tuo corpo si libera di qualcosa che non dovrebbe essere lì, come il muco.

Evitare i latticini pastorizzati

È stato a lungo pensato che il latte causi muco, ma ora è diventato più chiaro latte pastorizzato è un irritante che induce il tuo corpo a produrre più muco come meccanismo di difesa. Il latte crudo contiene organismi benefici e non dovrebbe causare questo problema.

Balsamo per le labbra

Usa il balsamo per le labbra sulle labbra e sotto il naso. Le tue labbra si incrineranno e si seccheranno, mentre tutto quel soffio lascerà il tuo naso rosso e screpolato. Il balsamo per le labbra aiuta in entrambi i casi.

acqua

Bevi molta acqua per assicurarti di rimanere ben idratato. L'acqua è essenziale per eliminare le tossine dal corpo.


effetti collaterali del tè di sommacco


Neti Pot

Se le allergie sono il problema, usa una pentola per eliminare polline e altre sostanze irritanti dai passaggi nasali. (Trovali qui.)

Altri liquidi

Bevi ciò che ti fa sentire bene. Se ti senti meglio con le bevande calde, mantieni la tisana e il sidro caldo. Se si sente meglio con il freddo, prova il succo d'arancia o l'acqua con un po 'di sale e frutta. Faccio da solo il mio sport fatto in casa.

ananas

Di recente ho letto un articolo di cui ero scettico, affermando che il bromalina nel succo d'ananas aiuta ad alleviare la tosse. Bene, la tosse che ho avuto per quattro giorni è quasi sparita ora, grazie ad un po 'di ananas fresco che ho mangiato.

Calore

Prova ad aumentare la temperatura nella tua stanza o usa una coperta elettrica. Il mio cane, Sadie, funziona sia come coperta riscaldata che come coperta ponderata. Ed è un conforto che mi fa sentire meglio mentre è vicino a me.

abbracci

Non conosco una persona che non si sente meglio dopo un abbraccio. Fai solo attenzione a non farlo quando sei nella fase contagiosa.

Toddy caldo

La mia famiglia faceva affidamento sul vecchio toddy vecchio stile. Mescola il succo d'arancia in polvere (ce ne sono tutti naturali), tè, un pizzico di sale, cannella, noce moscata, chiodi di garofano e un po 'di zenzero fresco. Usa le proporzioni che preferisci, a piacere. Mescolare tutti gli ingredienti in acqua calda e bere molto caldo. Bourbon opzionale!

Aria umida

L'aria secca fa seccare e rompersi i nostri passaggi del seno, rendendoci infelici. Prova ad aggiungere umidità all'aria con un umidificatore o la doccia.

Farmaci a base di erbe

Assicurati di consultare un medico prima di mescolare i medicinali prescritti con integratori a base di erbe. Prendo una tintura di sambuco ogni giorno, ma non faccio nient'altro.

Abbandona il disinfettante per le mani

So che alcuni di voi non saranno d'accordo, ma il disinfettante per le mani è stato creato per sostituire acqua e sapone. Se stai riposando a casa, hai accesso a acqua e sapone. Tutto ciò che disinfetta le mani è asciugare le mani consentendo la formazione di crepe, in cui i batteri possono entrare. Il CDC si sta preparando (o già ha, ormai) raccomandato alle persone di NON usare il disinfettante per le mani. Alcuni degli ingredienti, come Triclosan, sono vietati in alcuni paesi. Il disinfettante per le mani fatto in casa naturale va bene, ma non dovrebbe sostituire il lavaggio delle mani se è disponibile un lavandino.

Lavare le mani

Lavati spesso le mani. Utilizzare una crema idratante dopo il lavaggio per evitare che si asciughi. Sei ancora preoccupato per i germi? Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di pompelmo, menta piperita, lavanda o tea tree ad ogni spruzzo di crema idratante per le mani. Sono tutti antimicrobici e aiuteranno a uccidere i germi.

Hai altri modi per sentirti meglio e stare tranquillo mentre sei malato? Parlaci!